新春佳节
今天，大年初二，窗外偶尔还会想起烟花爆竹的声音，平时车水马龙的汽笛声倒是沉静寂寥。
今年过年，除夕上班，初一值夜班，初二值夜班。本以为，像春节这样的隆重节日，人们能不来医院就尽量不来医院，生病了的人能抗过春节就尽量抗过去，因为春节是和家人团聚欢庆的日子。
最重要的是，我以为除夕、初一上班不忙的。就在昨天，新年的第一天，CCU原本有3位病人，仅一天的时间，新入11人，其中包括胸痛急诊手术6人，就这样，监护室快满员了，真是忧伤，这哪里是过节！
我挨着一一看了新入病人的诊断，青一色的全是心肌梗死。
心肌梗死，是指给心脏供血的血管—冠状动脉，严重狭窄或堵塞，使心脏供血急剧减少或中断，使相应的心肌严重而持久地急性缺血导致心肌坏死。
春节来临，家人团聚，走访亲友，欢聚酣饮，家家喜气洋洋，欢愉下隐藏的却是心血管疾病的诱发因素。
春节期间，量体娱乐，护好肉身，才有机会过下一个春节。
一、饮有节，食控制
自从有了网络，不用回家吃年夜饭，也能在朋友圈“吃”一圈，看着大家的年夜饭，高脂肪、高蛋白、高盐，除了鸡鸭猪牛羊肉，还有各种海鲜大餐，满满一桌子各种肉，让我们身体承受更多的油脂、蛋白、盐，在饱食甚至暴食中逼近医院。
春节期间也是高密度的人际互动时刻，走访亲友，饭桌上难免要喝点酒助兴，然而中国人劝酒文化非常丰富，民间有个习俗“不把客人灌醉，就是待客不周”，劝酒，如果不喝，就是不给面子。
为了多看看这美好的世界，节日期间，饮食要有节制，总的原则是：吃饭八分饱，荤素搭配，适当盐脂，适当多食蔬菜水果，适当饮酒，避免醉酒酗酒。我之所以说“适当”，因为人有个体差异，有些人解酒酶活性高，有些人消化功能更好，所以要根据自己的具体情况合适选择量和度。然而，对于已有“三高”的人，或有心血管疾病的人，要求应该更加严格，清淡易消化，低盐低脂低盐。膳食合理安排，切记不吃早餐，睡前、晨起各饮一杯水，健康的饮食习惯，应从每天做起。
二、合理运动，充足睡眠
春节，远在外地的儿女回家团聚，家里人忙前忙后，准备膳食，除夕熬夜守岁，陪亲友打牌娱乐，正常的生活规律被打乱了，不能保证正常的休息。
研究表明，良好的睡眠在冠心病预防保健过程中的具有重要的作用，注意劳逸结合，每晚睡前用温水泡脚10~20min，或睡前饮杯热牛奶，以消除疲劳，促进血液循环，促进舒适，易于入睡。
春节期间吃下的大鱼大肉，如果不想长在自己身上，就需要我们迈开腿，动起来，帮助消化。
运动，才是生命的本质。
三、做好情绪管理
春节，也会给人带来压力，如果你是马大哈就不用担心压力了。
春节，你也许会遇到逼婚，会被问到薪资，会遇到来自家族的压力，或邻里亲友间的矛盾，当然也会有高兴的事，有个词叫“大喜过望”，中医有句话叫“喜伤心”，大喜并不好的。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情绪都直接关系到心血管的安危。节日亲友聚会，人吃五谷杂粮，情绪难免波动。因此，乐观平和的心态显得特别重要，尤其是情绪敏感的老年人更应控制好自己的情绪，保持心态平和、心情舒畅。
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