从前晚好热加上电风扇好吵导致睡眠不好开始，昨天周六和今天周日都无精打采。但是昨天定下的今天要完成的四件事：1、头发拉直；2、日更；3、床上铺上洗干净的凉席；4、笔记本电脑拿出来使用，居然今天都做完了。早上吃完早饭后，在床上躺到10点钟，开始换衣服出门去到理发店，花了3个小时，到下午2点才做完头发。吃完中饭，去超市买了一个浴帽，等到手机收到通知4个快递都到达了快递柜，才开始启程回家，顺便把4个快递领回来。
想起《收纳全书》里建议一回家不要马上坐下来&看到事情马上去做不要拖延，于是我立马开始将4个快递取出来，拆包，扔掉垃圾，分类收纳好，新衣服放进洗衣机。然后坐到沙发上发呆，不想做饭，也不想日更。突然听到外面打雷，索性拿好背包和雨伞，准备好纸和笔，跑到外面买了个汉堡包，吃完出来发现下暴雨，于是到咖啡馆拿出纸和笔，开始写日更的草稿，理清重点。
写完日更草稿后，发现雨一停，马上就回家，回到家，马上晾洗衣机衣服，洗碗，卸妆、洗澡、洗衣服，洗干净的凉席铺到床上，脏的凉席放入洗衣机，笔记本拿出来开机。于是，9点差不多杂事都做完了，就开始在笔记本上悠闲的开始写日更，有蚊子咬，就到床上躺一会儿，然后起来继续写。
早点卸妆洗澡的好处是随时都可以睡觉，不会因为迟迟没有卸妆洗澡而熬夜睡眠质量差，导致连锁反应，第二天无精打采。早点睡觉，睡眠质量高，第二天可以早起打扫卫生同时起到运动锻炼效果，一天元气满满，而做到这些前提是只需要头天晚上提前卸妆洗澡早点睡觉，就可以起到事半功倍的效果。
每天规律生活真的很重要，什么时候固定做什么事，可以形成良好的生物钟和条件反射，做事情的效率会倍增。比如：早起打扫卫生，白天静如处子重在学习，晚上动如脱兔，一回家卸妆洗澡洗衣服，日更，看菜谱，早睡。。。
今天比较大的感触有两点：
一是环境造就人，下午在家不想日更、不想做事，一去到咖啡馆，立马开始着手日更草稿，咖啡馆环境好、干净整洁，让人心情一下子就好起来，自然就愿意做事情。这也说明保持家里干净整洁的重要性，养成每天早起打扫卫生的好习惯，让每天的心情好10倍。
二是做好第二天的计划，做计划的重要性就在于可以提醒自己第二天哪些事情是首要解决的，比如昨天列了今天的4件事，今天就真的把这4件首要做的事情都做完了。第二天计划不需要安排满满当当，事情定太多反而分不清楚重点，反而因为完不成压力大导致一件事都不想去做。做好第二天的计划的另一个好处是，把计划的Deadline就设在第二天结束前，督促自己在第二天内把事情做完。而完成计划的前提是头一天要早睡，要保持充足和高质量的睡眠，没有好的睡眠，再好的计划也是白搭。等9月份宝宝入幼儿园，每天的生活重点也要跟着变化，现在暑期的计划（买菜和做饭、早睡早起）就是为了宝宝入园做好准备。
此外，人要有清零心态，不要总活在过去和后悔中。种一棵树的最好时机是10年前，其次是现在。每天都是新的开始，每天都是新的一天，过去的就让它过去，不要再纠结和悔恨，要Move on。行动治焦虑，保持做事的状态，不浪费时间，让每一秒都过得有意义。还要脱离手机的干扰，如果要看手机，就上学习论坛，看看别人发的帖子，哪怕只看看帖子标题也行。其它的新闻推送和聊天记录等尽量不要总去刷，而是集中在每天的一两个时间段吃饭前后等不重要的零碎时间刷。
第二天计划：早起煮面（加入红薯叶、红辣椒、鸡蛋和肉片），上午学习1.5小时，中午买菜（包括绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、辣椒、姜葱蒜、肉、鸡蛋、面条、米粉、米，无则买、有则不买），下午学习1.5小时，晚上早点卸妆洗澡，日更&检查计划完成情况&记录时间开销，有兴趣就翻翻从零开始学下厨，早睡。
P.S.：昨晚12点睡，今早7:00起。
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