……我又捡了好几堆垃圾，当别人你看我的时候啊，我不去感觉别人的想法，我只是感受我自己体内的感受啊，打比方我一捡垃圾，我就想着哦，我在练功练俯身拱腰。
然后呢，我在外面走路（捡垃圾）的时候呢，我就想感恩，感恩本能，感恩呐，我被你默默的爱着，感恩这个大虚空，大自然，我被你们默默地爱着，我是被爱的哈，整个宇宙虚空看着我，在我不去感受别人的那个有什么想法。
……
我这几天，我觉得我好像长功夫了似的，这个意思啊，不能想坏了，一想坏了，整条脊柱，整个人那一刹那的功夫，那就是不知道有多难受[流泪]，
后来马上我就解决，一念天堂一念地狱。那我是下狱啊，还是上天堂啊，哈哈，那为什么这么难受的还是自己，那个意识到底没有想好就下了地游了哈，……那个地狱也在我体内，天堂也在我体内，我一想好了，那个不舒服的感觉，慢慢地看见它就不见了。然后我就想我年轻，我快乐，我开心，然后回来就练了一个复归婴儿，连续地练练练，到后来呀，全身都好像通畅了，哼哼，练得好享受啊。
在我练那个寒肩缩项练定力哈，我发现我长功夫了哈，我练定的时候不晓得老师带了多少功，老师说年纪大了要把手放下来，……我没有不舒服的感觉，我也没有肩肩关节酸疼的感觉，只觉得自己空空荡荡，在那个虚空里在享受着这个虚境，然后是定慧双运，在享受着老师带功的那种超强的能量，好享受啊，我连续练了两遍。就连续练的那个效果是特别的好……
每一位老师的分享，我都是认真地看。照着学照着做啊，光看不照着做，我自己的意识发生不了变化，一点一点地变吧。
我就觉得我现在是跟以前不一样了，我跟以前完全的不一样了，我自己感觉我越来越好，感恩哦，感恩感恩群里所有的老师。感恩王梅老师，发那么多的抖音，我都把它存下来了，我很喜欢听，一空下来，没事的时候我就打开，听我就觉得越听越有味呀，越听就越想听，好感恩哦。
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