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这个年代,不要像我一样病后才想健康

这个年代,不要像我一样病后才想健康

作者: 刚好遇见u | 来源:发表于2018-03-03 02:01 被阅读0次

            在这个物欲横流的年代,也许在得了一场大病的时候,才发现健康真的是最重要的。最近身体不舒服,腰部脊椎痛的厉害,无论是站着、坐着、还是躺着总是有种刺骨的疼痛,我怀疑是不是得了强直性脊柱炎?但是一想,这也不对啊,我们家里没有任何遗传病啊。此时我有两个想法:1、我这个病是后发的,不是原发的,也就是说我这个病是后天形成的。2、我不是亲生的。带着这个想法,我捂着腰去了医院,做了CT等各种检查,还好不是强直性脊柱炎,也就是说我还是保留着亲生的可能性的。

            不过在此时,我在想一件事,我们每天在人潮人海中穿流是为了什么?为了事业?为了梦想?其实99%的答案指向了钱。不过也难怪,毕竟这个社会,如果想要生存的话,必须要赚取足够的生活资本,如果想要生活的更有品味的话,就要有足够的财富累积。但是在这个社会中又有多少人前期赚取了很多财富,却又因为一场大病导致财产全无,甚至负债累累呢?细思极恐,很多人拖着过劳的身躯拼命的工作,却不知道为自己补补营养,总是认为自己的身体是可以承受的,但殊不知,一旦身体出现了问题,就一定是大病,拼命工作的那些收入都会赔进去。我不知道有多少人像我这样,等到身体出现问题的时候,才思考这些问题,但我希望秉着对自己负责,对自己的家庭负责,无论是谁,也要对自己的身体好一点。

             因为我的爷爷生过大病,动过手术,我的妈妈去年也是刚动完手术,他们总是对我说,一定要吃好,多吃水果,多喝牛奶,不要不舍的花钱,出门在外,一定要对自己负责,总比去医院强,花钱买罪受。我当时没怎么在意,直到我腰痛的厉害、住了院才能感受的到。现在病情好转、想趁着自己有时间有精力,给大家分享一下健康方面的知识,也想在后续写一下健康方面的专题,希望大家关注,里面的很多也是跟病友们讨论的结果,越是生病越是注重健康。健康是第一财富,无论你现在是什么状态,一定要记着,在忙完后,给自己的身体一个交代,给身体补充下营养。

             健康的生活习惯固然重要,但是我知道很多人做不到早睡早起,包括我也做不到,毕竟社会给每个人的压力还是挺大的,但是我建议,每天早上起来时,做几组扩胸运动,不信你可以试试,在做扩胸运动的时候,心情会非常的舒适,身体会有一种愉悦感,科学实践表明,当心情很压抑的时候,心情不好的时候,扩胸运动能够有效的减缓这种负面情绪。另外早上一定要吃早饭,不知道大家有没有听说过胰腺炎,这样说吧,这种病90%的原因就是经常不吃早饭导致的,而且这种病最可怕的是发病前和健康的人一点区别没有,可能前一秒活蹦乱跳、高高兴兴的忙活,后一秒就突然疼痛晕了过去,并且这种病一旦发作就是晚期,无药可救。所以我建议大家无论多忙,一定要吃早饭,早上吃的像皇上,中午吃的像农民,晚上吃的像乞丐。可想而知,早饭是多么的重要,就算是为了规避胰腺炎,也要坚持的去吃早饭。

             建议大家在没事的时候可以做做五禽戏,我最近也在跟我爷爷奶奶学习五禽戏,这里科普一下,五禽戏不是戏曲,也不是戏法,它是我国传统导引养生的一个重要功法,由华佗创编。华佗在《庄子》“二禽戏”(“熊经鸟伸”)的基础上创编了“五禽戏”。2001年,国家体育总局健身气功管理中心成立后,委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。并编写出版了《健身气功·五禽戏》,这是新编五禽戏,其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序,动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述,每戏两动,共十个动作,分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴涵“五禽”的神韵。具体的教程,大家可以在网上找些视频练练,确实对身体大有裨益,虽然在做的时候动作可能不好看,甚至有些搞笑,但你做完后一定会发现,你全身的筋骨都舒展开了,而且对颈椎也很有好处。

           在饮食方面,建议大家注意五种颜色:红、黄、绿、白、黑,最好每天都能够摄取到这五种颜色的食物,红颜色的比如西红柿、草莓、山楂等,黄颜色的比如南瓜、玉米、胡萝卜等,绿颜色的不用说了,各种绿色蔬菜,白色的比如银耳、莲子、冬瓜等,黑色的比如黑豆、黑木耳、黑米等。这里说一下,黑色的食物,很多人不喜欢吃黑色的食物,具体原因未知,但我想说的是,一般黑色的食物在美容养颜方面很有功效,黑色一般花青素的含量高,主要功效就是抗衰老,另一方面还可以在一定程度上预防白癜风。实话实说,我朋友就得了白癜风,甚至她一度想到了轻生,主要是她的白癜风长在了脸上,以前她这么爱美,突然脸上长了一块白班,她受不了这个打击,另一方面她在网上看到白癜风难以治愈,易复发,看到一些帖子比如冯小刚这么有钱都没治好白癜风,就更加难受。在这里告诉大家结果,她成功治好了,所以有白癜风的朋友,不要害怕,这种病是可以治愈的,她用了一两个月治愈的,不过后期一定要注意饮食,多吃黑色的食物,少吃维生素含量高的食物,尤其是猕猴桃之类的,因为白癜风患者体内局部皮肤黑色素细胞功能不是很好,目前也不知道发病原因,还是要注意饮食,大家若有相关疑问可以联系我。其实还有一些健康食谱,但是鉴于大家不一定有时候去做饭,而且口味不同,这里就不放了,主要还是注意颜色搭配,荤素搭配,少油低盐。

           真心希望大家都健健康康的,不要像我这样病后才想健康,这是最好的时代,也是最坏的时代,无论你是怎么认为的,希望大家每天给自己多加一个蛋,多来一个苹果,One apple a day keep the doctor away。

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