今天参加了两场共读吧，我觉察到，我有一个顽皮的自己还没释放出来，所以改名为顽心。
和小鱼儿一起体会、觉察“当自责时，是我的什么需要没有被满足？我想要满足我的什么需要？”慢慢走，到最后收货到：自责的那部分可以解读成对心爱之物的哀悼，是一个事情，情绪是悲伤的；我选择不责备自己，是因为我选择爱自己，我照顾了自己的需求。
我责备自己是满足了自己的什么需求？是满足了哀悼心爱之物的需求，为物品被损坏而惋惜。
我照顾了自己的什么需求？我的什么需求没有被满足？
希望接下来玩得愉快~
今天参加了两场共读吧，我觉察到，我有一个顽皮的自己还没释放出来，所以改名为顽心。
和小鱼儿一起体会、觉察“当自责时，是我的什么需要没有被满足？我想要满足我的什么需要？”慢慢走，到最后收货到：自责的那部分可以解读成对心爱之物的哀悼，是一个事情，情绪是悲伤的；我选择不责备自己，是因为我选择爱自己，我照顾了自己的需求。
我责备自己是满足了自己的什么需求？是满足了哀悼心爱之物的需求，为物品被损坏而惋惜。
我照顾了自己的什么需求？我的什么需求没有被满足？
希望接下来玩得愉快~
本文标题：2022-09-28
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