冥想练习

这次算是成功的入睡了？

因为从睡着后，一直到闹铃声响起才醒，关键是一个是生物钟自然醒，和这次纯靠闹铃叫起床的。

白天的运动量只能是及格，也没有背诵，不过晚上没有吃多少晚餐，辅助食品吃的很早，没到8点种都吃完了，这次加了跟着视频做的枸杞蜜。

泡了澡后，其实可以早早上床，不过自己知道不会那么早就睡着，同时手机看的很happy，不再挣扎了，随心所欲吧，这样子一来，反而可能因为不纠结，自己反而能放下手机。

再好吃的东西，每次只能吃一口，选择就是学会放弃，后悔有时不仅仅是选择，也有可能是当时的你的选择，超出了你当时的能力。

自责不是你没有行动，而是不是你预期的选择。

不是没有做，而是做的事情，不是你要做的，往往是你知道不能做却无意中完成，想做的，却因为这个选择而被舍弃。

时刻都是在选择，不过是否是按照自己的规划来，还是忘记了了选择好的选择，去完成了你一直在避免的选择。