在职场我不知道怎么这么难，老是被人欺负的感觉，而我已经工作10年了。
进和我说你在家里不是这样的，本来的你是很难搞，很不好说话，很有脾气的一个人，怎么在单位就是这么低声下气，这么任人揉搓，不敢言声的人。
是的，这不是我。不管为什么我变成了这样，我现在知道，这不是我，而且我有足够的智慧和勇气去做我自己。我有智慧去认识到，什么是别人做的对的，什么错的，什么是别人好的，什么是不应该的，什么是让我不爽不舒服的，什么是对我不尊重的。并且，我有足够的勇气去对抗不尊重我的人去捍卫我自己的尊严。
以前不管怎么样，现在我老是一点点积累，总会找到最初的自己！！！一点点积累体会和经验，一点点改变，包括和孙进探讨，一个从没进入社会的人7年也慢慢适应社会了，我给自己3年时间，40岁时，我希望自己在这个世界里自信，昂扬，平静，洒脱，潇洒，自由。没有恐惧害怕，不害怕，不恐惧一切。
选择一，与人相处，就是真心实意的对人，能帮助别人就帮助别人。关系的实质就是就要多走动，走动的多了自然就熟了。
原则二，尊重是相互的，别人尊重你你也对别人好。当别人不尊重你是，你可以展现你的脾气，你的不满，。你得明白你的样子，你得有你自己的风格，有你自己的界限，让别人遵守你的界限，起码尊重你。
在这里很好，是我的试验场，
从今天开始12周的时间，我就要试试看，试着找到那个最初性格鲜明，骄傲自信的自己！
在这里，我不再低声下气，我要反驳，我要做我自己，当别人对我不尊重时我要给他点颜色看看。
问题1，我在单位好像老欠着他们的，好像很害怕他们，你要记住在单位你和所有人，包括处长、局长，都是平等的，别害怕他们，对他们都称你，你们就是平等的同事，他们不比你高级，更不爱你高尚。就是普通的同事关系，你不欠着他们。
总的说来就是你还不够强大，要更加强大起来---做法：活成自己喜欢的模样。
养生早睡，要自己身体精气足足的。
健身瑜伽散步，让自己身材美美的。
看书写作学英语，让自己有才气有内涵有自我的精神世界。
问题二，人以群分，如果这里没有和你对匹的，就不要硬要委屈自己，要融入他们，你要积极勇气和热情去打造经营你自己的朋友圈，找和你对匹的朋友，要主动，万交朋友，找和你说得来的人，值得的，多付出多给予。不能说自己不擅长交流不走出去，要走出去，你才会在友谊的滋养下更加强大。
我要的是什么状态：我要大大方方，自信自然，自在，说话不轻声细语，小心翼翼，有什么大声说出来，不噎着半口气说话，不把自己的气全部放出来。要把自己的气全部放出来。不刻意，就是让自己舒服，不窝着憋着自己。
在办公室如果融不进他们两个人就不要刻意好像自己很小，很巴着他们，很害怕他们，不要，融不进就融不进，你还是要做你自己。大方自信自然的自己。有什么说什么。
发到上班和玩儿一样的状态，简单放松自在。
具体事例1.他说小郭逼问我你有没有问题？只是改一个数字，我不知道他什么意思。我就说我这里改一下就可以，不知你们案管系统有问题吗？他有问你有没有问题，？我有重复回答。他说我问你你有没有问题，我说没有。他说，那你只需要回答我有没有就好了。我就没说话，被他这么欺负。
我应该这么说：直接说出自己的疑问，不要替对方设想很多理由，不要替对方考虑，直接说你的，让对方解释。“只是把5改成6，有什么问题，我不知道你是什么意思。”和你说了没问题啊”“就是5改成6重打一份，没什么问题”
你不要害怕他们。
具体事例2.给小黄签字，她说笔呢？
我当时说你没笔吗，她没说话，我就给说用我的吧。然后她签完字，头也没回，把纸和笔向后一甩，意思让我接着。我没抬头，她就放在我桌上。
我问她，你没笔吗，她不说话，我就不要搭腔。她应该说我用下你的你，你再给她，这才是正常的。
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