很多时候我们忙于生活、工作和应酬
往往会忽略掉我们自己的内部世界
然而，我们的身体比我们的意识更快
身体会首先感知到内部世界的信息
能感觉到身体潜意识在说些什么
不知道你有没有经历过：
当很焦虑的时候，你会失眠，辗转反侧；
当你熬夜的过后，总感觉身体被掏空；
有时候，肚子还会突然绞痛，便秘；
莫名感觉会越吃越胖，身体臃肿；
这一切都令你烦躁不已！
其实，现代人真的活的很辛苦！基于我们的生活环境及饮食习惯的影响，每个人体内或多或少都聚积了毒素。空气中有雾霾、猪肉里有瘦肉精、罐制品里有肉毒杆菌、饭店里有地沟油、面粉和粉条里有增白剂、方便面调料包有各种香精......
每个人都是毒素的携带者！那么，你知道你自己身体中哪里藏毒了吗？
你身体里藏的毒！
气毒
气毒可源于“外来”或“内生”。外来指我们呼入的受到污染的空气，许多细菌、粉尘等有害物质也随之进入体内。内则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
典型表现：头晕、呼出来的口气有异味
长期积累的结果：出现呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等
解决方案：大口吸入清气，大口呼出浊气，可对肺部起到清洗作用。可在运动中进行，也可在室内对窗进行，应保证每天早晚最少一次。
汗毒
借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
典型表现：在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味
长期积累的结果：诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等
解决方案：保持一定的出汗量。首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。
宿便
汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。
典型表现：口臭、长包、上火等
长期积累的结果：导致肠炎，甚至肠癌等肠道系统疾病
解决方案：中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，可保持一天内的大脑清爽。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。
尿毒
人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。
典型表现：头晕、小便不畅
长期积累的结果：出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等
解决方案：在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水，有助于调动肾气。平时应少吃含大量添加剂的食品。
脂毒
大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。
典型表现：头晕、爱打瞌睡
长期积累的结果：血脂异常
解决方案：饮食应少肉少油，山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。
血毒
平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。
典型表现：头晕、恶心
长期积累的结果：容易诱发癌症
解决方案：喝绿茶，或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒。另外，一定要控制饮酒量。
痰毒
一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现，可能与饮食不当或肺出了毛病有关。
典型表现：痰多、痰稠
长期积累的结果：咳嗽、呼吸不畅、癫痫
解决方案：多吃萝卜、银耳、梨(雪花梨最好)，有助于润燥、排痰。特别是大白萝卜补气化痰，建议将其切丝加醋凉拌，每天吃一点。
不看不知道，一看吓一跳！
你的身体该清清这些毒了！
人从出生那一天开始，每天都会有一些代谢不出去的物质残留在体内，毒素长年累月层层沉积，牢固的附着在五脏六腑各个器官组织细胞上。
每个人身上的毒素，就像定时炸弹一样，积累到一定程度就会爆发疾病。所以就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。
排出毒垢，
拥抱健康！
营造健康美丽生活
还您健康幸福人生
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