我拿什么奉献给你我的爹娘

        今年是我有史以来最忙的一年，忙到都没时间回老家了。上个月忙完一个项目，终于可以休息休息了，于是买了张回家的机票。

        一进家门，爸妈当然是无比激动，嘘寒问暖的，好久没有人这么贴心的关心过我了，是该多回家享受这份天伦之乐。

        刚刚还感到挺温暖，然而一股心酸又涌上心头。爸爸先头问我儿子的成绩如何，还没两分钟又问一遍，爸爸的记忆力看来……。再看看老妈，她原本皮肤还不错，如今整个脸都没了光泽，眼睑都有点往下耷拉，手臂上的皮肤更是粗糙得像树皮，还有那干枯的头发，看着就让人心酸。我家住二楼，然而妈妈上楼都要扶着栏杆，因为关节不好。爸爸的高血压已有多年了，如今也只能吃降压药控制。

        爸爸妈妈都老了，我的心里很有些难过。这些年我是赚了点钱，也给家里寄了不少，但却没怎么花心思让他们过得舒适些。上了年纪难免经受疾病的折磨，而我却不知道如何帮他们调理。我也给他们买过些保健品，然而他们的消化功能也衰退了，根本吸收不了多少，我拿什么奉献给你我的爹娘？

        第二天我和几个老友聚会，正好有个朋友懂养生，他教了我好多，这下我终于找到孝敬爸妈的门道了！今天我也将老年人的保健大法分享给天下的孝子们。

一、合理膳食。老年人应比年轻人吃得清淡一些，多次杂粮粥，同时尽量不要吃过夜的剩菜。秋冬季苦丁茶、金银花茶、决明子茶这些寒凉的茶要尽量少喝。

二、适量运动。每天坚持做一些缓慢的运动，但一定不能过度，长时间的运动，老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。

三、限烟限酒。烟酒都要限量，但如果过去有抽烟喝酒的习惯，不能猛然戒掉，身体受不了，要循序渐进。

四、心理平衡。这是保健的关键，其作用超过一切保障措施的总和。只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。

五、适当的保健品。当今保健太多了，而老年人的肠胃吸收能力本身就比较弱，吃多了保健品反而会增加身体的负担，得不偿失。但通过皮肤吸收的外用护理品，以及不依靠消化系统消化就能吸收的保健品可以吃一些。

        我这里就知道一种适合老年人吃的保健品：胶原蛋白肽

        老年人的胶原蛋白普遍处于严重流失状态，60岁的人，通常胶原蛋白只有自己18岁时候的20%了！！

        老年人关节痛、骨质疏松、血管硬化、视力模糊、内脏功能减退、睡眠不好，当然还有皮肤老化，这些都与胶原蛋白流失息息相关。

        老年人补充胶原蛋白，特别要注意选用“胶原蛋白肽”（又名水解胶原蛋白），也就是小分子结构的胶原蛋白，它几乎不需要通过消化系统的降解，就能直接被吸收，类似于静脉注射的效果，跨越了老年人消化功能弱的障碍。

        原来胶原蛋白不仅是美容养颜的佳品，更是非常适合老年人的保健食品，孝敬咱爸咱妈，就用这个了！

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