倾诉

人总是需要一个可以倾诉的人的。

有个朋友，今天聊天的时候，突然问我，本命年一般都怎么过，我就回问是打算给男性还是女性过。她就告诉我最近她特别不顺，她姐姐说过了生日就算本命年了，明年她正好本命年。我查了一下，告诉她，本命年得到了生肖对应的那一年才算，不是过了生日才算。然后让她跟我说说最近发生的不顺的事情，我帮她分析一下。接下来她就把最近发生的不顺的事情跟我说了一下。我听后一件一件地帮她分析，最后总结说是身体状态和心理状态不对导致的，建议她从运动开始，因为我刚看了《运动改造大脑》这本书。分析完了以后，她跟我说觉得舒服多了，也接受了我的建议，打算明天去跑步。

其实她知道我一切都是安慰她的——还夸我真会安慰开解人——但她依然觉得舒服了。其实她就是心里压的东西太多了，需要一个可以倾诉的人。心里的压力太大了，排解不出来，就通过她身体的不适来表达，胃痛、头痛，并且体检还检查不出来。身体不舒服就反过来更影响她的心理状态，就会情绪很差，于是在工作生活中就更容易出错，导致一些“不顺”的事情发生。一旦倾诉出来，压力就立刻小了一些，就能感觉舒服了很多。但是身体的状态已经不好了，如果心理上不能发生质的转变，依然难以走出这种处处不顺的状态，但是心理上想发生质的转变太难了，没有好的心理治疗师引导，普通人是很难做到的。所以通过更容易实现的从身体上的调节方式就是首选了，运动就是最好的选择了。《运动改造大脑》一书告诉我们，运动能改善内分泌，能提升掌控感，最终就会改变我们的状态，从而走出现在的“病态”。