1.最近很喜欢一个词叫：“不破不立，人总是在坍塌中重建，你害怕改变，那你就得去改变，你害怕陌生的环境，那你就得适应陌生的环境，你害怕接触陌生人，那你就去接触陌生的人，你害怕什么就要去面对什么，你必须坦然的面对每一个人，去面对内心脆弱又敏感的自己，审视自己，审视过去，复盘总结，摧毁重塑，虽然过程会很痛苦，但这是我们蜕变的必经之路.”
2.人靠衣装，给人第一眼的印象很重要，形象也可决定你的运气
3.女人养生先养脾，脾健湿除养生命！
4.饭局即人局，不懂如何破局，你就可能出局
5.瑜伽提气质，比健身操燃脂，轻松蜕变自信魅力女人！
6.人类的“存在”是一个从过去到未来的过程，自由选择突破既定的自我，实现新的可能性。"一个人只不过是他所想的。"人们绝对自由，应该为自己的选择负责。我们不能站在现在去看曾经的自己，也不能站在现在去看未来的自己。用心去接受、接纳每个阶段的自己，从当下行动，不自怨自艾。
7.生命本身没有意义，追求的过程是有意义。我们是否能够感受到生命的意义与目的，取决于我们做了什么，所行是否与我们所想（所希望）一至。包括死亡亦可以成为我们更加努力地去丰富生命意义的动力。
8.当我们迷茫、空洞时，不妨学习《当幸福来敲门》的主人公，全心做好当下的事，去赋予我们所做的事的意义。自省、利他、致良知，学习王阳明先生“我心光明，亦复如是”那种坦然。
9. 当你迎着风，步履不停地奔跑时，所有的负面情绪都会像周围的风景一样被抛之脑后。正如医学之父希波克拉底曾说的那样：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”
10.外面没有别人，只有自己。
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