看到女朋友洗完澡出来，正在一个人吹头发，你想过去帮忙，但是突然想起上一次，或者上几次去帮她吹头发的效果都不好，得到的反应都是：“笨手笨脚，不用心；你怎么不去学一下理发店的人怎么吹头发”。于是默默地拿起手机，继续看电子书。
一些小事，总是发现自己没有做好。每次都从自己身上找原因，效果却不明显。这次再分析分析。
01 自身原因
从自身的角度去出发。必须坦诚，自己是否真的没有做好，承认自己没有做好，至少做得没有她好。认真问下自己，有没有把做好身边的生活小事作为自身成长、进化的一部分；有没有反省过自己为什么做不好，如何才能做得更好。
02 潜移默化，反向塑造
做的不好是结果。但是为什么一直都做不好，这就有可能是你已经被潜移默化了。做的不好除了自身的问题，当然还有环境的问题，也就是这个反馈机制是否合理。每次做的时候，你得到的都是负反馈：不好，不用心，太马虎了，有头无尾。久而久之，当你开始做这件事情的时候，你心里就有一个声音告诉你，你做不好这件事情。
事实上，没有人会喜欢自己做不好的事情，于是你骨子里就开始抵触去做这件事情，更不用说去不断提升做这件事情的质量。最终，你就会被反向塑造成，做不好这件事情的人。
03 自证预言
另一个更可怕的是自证预言。别人说你做的不好没有关系，最可怕的是在自己不断地尝试过程中，每一次都证明了自己确实做得不好。每做一次，心里觉得自己做的不好的声音就越强大。这样子，越做，就越不想做，到了最后，你根本就不去做这件事情了。
04 如何破解
武志红的心理学课中讲到，当你想击败一个人时候，最好能够唤醒那些他曾经失败的经历，让他在心理上受挫。同样，当你心里想着自己曾经有过的，成功的经历的时候，你的心就变得非常强大，这样子你就更加容易去做好这件事情。
当别人说你做不好这件事情的时候，想想那些你能够做好的事，这将给你莫大的支持和鼓励。你要有足够强大的内心去反抗外界给你的负面情绪，告诉自己，你能够做好这件事。
尽量让你的反馈机制能够促使你进步。如果你进步了，给予你鼓励，并且最好能够指出哪里做得好；如果你做得不够好，那么就告诉你哪里做得不够好，需要如何调整下一个动作。一个好的反馈机制是要能够将最终的结果归功或者归咎于具体的某个动作。
李笑来说过，鼓励，从来都是这个世界上稀缺的资源。获得鼓励，获得他人的认同是几乎所有人的刚需。人们总是希望能够跟拥有这种资源的人在一起，从鼓励中获取源源不断的正能量。多去鼓励他人，你就更容易获得他人的鼓励。
总结
当我们做不好一件事，除了自身的原因外，很有可能是环境的反馈机制不合理。我们不喜欢做自己做不好的事情，而环境总是提示你做不好，于是你就会偏向于抵触，甚至不做这件事。如何破解呢，我们需要有将一件事情做得足够好的经历，告诉自己能够做好这件事情。建立一个能够促进进步的反馈机制，当别人说你做的不好的时候，你要他指出哪一步做得不够好。当做好这一步后，给自己一定的正向奖励。
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