手机游戏沉迷

我最近迷上微信里的斗地主了。就昨晚这么无聊的游戏把我困在里面6个多小时。我元认知不断提醒该休息了，内心有一个念头会找理由说再玩一会。内心虽纠结手却没停过。

我分析了一下为什么会沉迷

1.看到分数从几千变成几万很有获得感。虽然能认清这个分数只是虚拟的，不能兑换，还是有收集的快感。让我想起娃娃机为什么流行，那些娃娃不值钱，有些人就是愿意去投币，就是获得感。

2.当输光的时候不甘心，就算我不想玩了，也不想被动出局。想到原来有好几万，现在没了，希望一把赚回来，如果真翻回来，就有一种满足感。这就是人的执念。在能力范围内，对自己没用的东西都要争到手。

这沉迷如果能用于工作，那就变害为利了。

1.预测做事的奖励和惩罚有多大。没有奖惩的事我们会没有兴趣做。平时我们玩的游戏都有奖惩规则。没有规则就不会有人玩。

奖惩一定要从别人的那里来，比如别人付钱，罚款，表扬，埋怨。自己奖励和惩罚自己没有这种效果。比如打牌从别人那里赢几十块都高兴好久，而自己手里的钱就没感觉。

2.做自己有胜算的事。如果没有胜算，一开始就看到结局是输，那就不想玩，想逃避了。

所以做事前要分析赢的可能性。出有回手的牌。等待机会让别人给你带牌。

3.做赔率的高事情，宁愿投入大成本。

我一开始为了少扣每局门票费，原则低赔率的。这样的结果是每次输了门票加扣分很多，赢了如果炸弹少的话加分只是抵消门票。就像月光族，没有灾难刚好持平，一有风浪马上背债。

我们做事是有时间和经济成本的，既然投入就做回报高的事。如果这件事失败了损失很大，成功了也只是略有盈利，甚至有些还亏那就不如不做了。