昨天老公晚饭后竟然拉肚子了，原因我感觉是喝了早上打的豆浆。
前天晚上泡的黄豆准备昨天早上打豆浆喝，结果昨天是星期天，早上起床晚了，打好豆浆也不想喝了，老公说，马上就到中午了，早点吃中午饭就不喝豆浆了。
豆浆打好以后，也没打开盖子，我就放一边了，一直到晚上才热热喝。
晚上我喝的豆浆少，虽然没拉肚子，也是肚子也一直不舒服，女儿喝了两口儿不想喝，没事。晚上吃的炒米饭，所以我觉得老公拉肚子应该是喝豆浆引起的。
我上网搜了一下，发现喝豆浆可能真的会拉肚子，如果喝了冰冻的、或没有煮熟的豆浆、或者放置时间过长、变质的豆浆，也有可能会拉肚子，那我们昨天晚上喝的豆浆应该是放置时间太长了。
豆浆被称为是“中国人的牛奶”，其富含优质蛋白质，还含有多种人体所需的氨基酸。不过喝豆浆也要注意几种情况：
1、不宜空腹喝。由于豆浆富含蛋白质，为了确保蛋白质的吸收，最好是要先补充一些碳水化合物，如面包、馒头等淀粉类食品，如果空腹喝的话，机体就会直接分解蛋白质为机体提供能量而浪费掉，营养就会大打折扣。
2、喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配点水果可以促进人体对铁的吸收。
3、豆浆性平偏寒而滑利，喝豆浆会促进肠道的蠕动，特别是对于脾胃虚寒的人不应该要大量的喝豆浆。
另外喝豆浆时可以配上温热的食物，例如包子、油条之类的，所以我们经常说的豆浆油条还是有道理的。
最后希望我们都吃的开心！喝的健康！过好每一天！
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