中秋已过，月饼余剩不少。月饼太甜，多吃两口，甜蜜可口不再，满口黏沉，粘腻齁嗓。
中秋尝月饼，我喜欢泡上一杯浓茶，一则可以自己满足一下自己闲情雅致的虚荣心，二则这可解口中甜腻之感。浓茶带苦涩，可缓解舌头神经对甜味的麻木，压低对甜味感知的阀值。偶尔尝点苦，更能感受到甜的清爽。有时候我们会觉得空调房里的雪糕不冰，吃完雪糕后的西瓜不甜，就是此理。
远古时代，食物匮乏，甜的食物大多数是营养丰富。我们为什么品尝水果是甜的，并不是因为水果客观是甜的，而是因为人类必须把它内含的能量品尝为甜味这种舒适的感觉，人们才会去吃它，才能获取营养，得以生存进化。
同理，苦的感觉，并不是说我们品尝的东西它含有苦素，而是人类在亿万年进化的过程中，把对机体造成损害的东西，设定为是厌恶、不美好的和不舒适的感受反应，才能有生存的资格。要不就会被淘汰。所以苦的东西一般都有毒，都是对人类有害的东西。
人类趋向于甜，避免苦，几百万年的进化，就变成了基因里的本能。对甜味的偏爱是人的天性。人在吃甜食的时候，大脑当中得多巴胺神经元会被激活之后，它会释放一种一种名为阿片类物质的化学物质，这种物质与吗啡类同，当大脑感觉到这种物质带来的兴奋的时候，就会对它产生更多的渴望。
人类把味觉中的苦味等同于视觉中的黑暗一样，是危险的信号。而且实际情况确实如此，植物毒素，有毒金属，变质的蛋白质和酸腐的脂肪都有一种讨厌的苦味。
从概念上来说，甜和苦是一对相生的兄弟，跟大小、多少、兴奋和低落，好和坏，喜和悲一样是相对的。如果我们这一生比做一条纸带的话，无论在这条带上的哪一个点，甜和苦应该都是相等的，不相等的只是我们感觉上的落差，或者说是心理预期上的错位，是一种错觉。
所以在现实生活中，人们看这条纸带更像是一条甜和苦各站两端的一条渐变线。这条带子上我们看到苦的太长，甜的太短。人们总感觉生活中好的东西太少，坏的太多；不如意事常八九，可以语人无二三；甜蜜时光过得太快，痛苦总是煎熬；
造成这种错觉主要有几方面原因
一，甜和苦的边际效应
边际效应，百度百科通俗的解释是：
我们向往某事物时，情绪投入越多，第一次接触到此事物时情感体验也越为强烈，但是，第二次接触时，会淡一些，第三次，会更淡.....以此发展，我们接触该事物的次数越多，我们的情感体验也越为淡漠，一步步趋向乏味。这种效应，在经济学和社会学中同样有效，在经济学中叫“边际效益递减率”，在社会学中叫“剥夺与满足命题”，由霍曼斯提出来的，用标准的学术语言说示儿是：“某人在近期内重复获得相同报酬白目录数越多，那么，这一报酬的追加部分对他的价值就越小。”**—『引用于：边际效应．MBA智库百科』
边际效应如上图所示。
当你焦渴难忍 ，口舌生烟时，给你一瓶矿泉水，你会如饮甘露，如上图0点到c点的水量，你可以得到0点到D点的愉悦度。然后再给他第2瓶矿泉水，如图c~c1得量，你喝的可能就没有感觉那么甘甜了，你得到的愉悦度只是D到D1的量，相比第1瓶矿泉水，1/4都达不到。再给你第3瓶，你可能就没什么愉悦感甚至会反感和拒绝。
这样的例子，我们的生活中比比皆是。
恋爱的时候， 对方的一个问候，一个眼神，能让那个小心脏啊蹦蹦乱跳一晚上，乱了心，掏了肺。牵手步入婚姻的小屋后，唠叨，嘶吼，就差拿菜刀了，或许对方屁股都不想挪一下。感觉婚后给对方每一顿丰盛的晚餐，一件贵重的礼物，都不如恋爱时的一个眼神管用。于是都说婚姻是爱情的坟墓。其实人还是那个人，爱还是那份爱，心还是那颗心。只是我们感受爱的神经由于边际效应，获得感趋于平缓。如上图的b点往后，一根线就将趋近于平行。所以我们都说婚姻本就平淡如水，不就如此吗？
痛苦亦是如此。你应该有过在大冬天的时候凉水洗手的经历。把刚从裤兜里抽出来的手试探性的点到凉水的那0.1秒，就会直打哆嗦。但是在适应了以后，在水里洗手一分钟，你会有所不适，但起码远远低于接触到水那0.1秒那种不适感的600倍（60÷0.1）。这个洗手的问题是基本常识，每个人都知道。但在生活中的很多方面，人们会经常陷入这种直线思维。
如上图所示，当你观察一幅曲线图的时候，你会很自然的想象出曲线的末端，按照一条直线自然延长。
但我们新生入学，或者新兵入伍，前面几天训练的完，就苦不堪言。这时一想到这种训练，还有三个多月，甚至两年， 担心焦虑，恐惧自然而然就会产生。
这个时候就像站在上图的F点，想象着到时候在E点的那个痛苦程度，肯定会有焦虑情绪。但经过一段时间的训练，就会发现之前的焦虑是多余了。
手上破个皮，流个血，都痛苦的好几天，让你想象着如果没有手没有脚的话，估计会生不如死。我们日常所见，那些残疾人，虽说幸福感相对没有正常人高，也不会生不如死，也有笑脸和欢乐。
这种直线思维放在甜的那方面，也是如此。孩子考了50分，父母给报个补习班，一个月下来轻轻松松就提高了20分。于是父母们会欢欣鹊悦，觉得按这种进步速度，半年下来就可以考到全班第一了。结果是从70分提高到80分，可能需要三个月。从80分提高到85分，可能需要半年。再往上的进步培训班的作用可能就微乎其微。然后父母又会焦虑，孩子这样的进步速度和你死个头啊，都会埋怨培训班老师现在是不是偷懒了？还是换老师了？
甜和苦的边际效应，通俗来说，就是我们对甜和苦都有一定的耐受力。甜给的多了，就会对甜有耐受力，会放大苦的痛苦感。这个最常见的是体现在父母对孩子的溺爱行为。
苦吃多了，就会对苦有免疫力，增加对甜的敏感性。一点点的好处，可以得到几倍的愉悦感回报。
孩子天天考个98分100分的，我们会习以为常。如果经常考不及格，突然一次考了80分，你恨不得给他来个满汉全席庆祝一下。这就是愉悦感回报的落差。所以我们尽量要做雪中送炭的事，和锦上添花相比，后者给对方的感受是天壤之别的。
不仅要明白其中的道理，而是应该怎么去做。
1，第2杯半价。你应该经常看见，是这样的促销活动：第2杯半价。意思就是在顾客买第1杯的时候，需求已得到了一定的满足。对第2杯的需求会打个折扣，而第2杯半价，正好符合了顾客当时的心理需求。要主动降低自己的心理预期。如下图要把希望值放在L点，而不是在k点。
工作上和学习上前期取得的一些小小的成绩，不要过于沾沾得意，因为往后所付出的努力，得到的回报以及愉悦感，都会打折扣。抱有直线思维式的期望，只会增加后期的挫败感。工资从3000涨到5000，幸福感满满。但别认为那些月入5万的人就比你幸福10倍， 他们并非天天笑呵呵，也一样忧愁、悲伤、憎恨，离婚、自杀。不要迷失了方向。
2，归零心态。如上图，把自己当时在A点的状态恢复到0点。把心中的那杯水清空。太过沉没以往的成功荣耀、辉煌、掌声和成绩，必定会迷失自我；太过纠结于昔日的失败、无能、平庸或污点的话，也会裹步不前。大学刚毕业，忘掉自己的毕业证，自己的211，985，敢于从端茶，倒水，抹桌，端盘开始。
3，自找苦吃，以毒攻毒。 我们从小打疫苗，“种痘”就是用一种病毒注射打造终生的免疫力，就是自找苦吃，以毒攻毒的经典例子。但是要求我们注射进去的是痛苦，以达到对痛苦的免疫。
类似于上图，把原点从0点移到B点，在B点的情况下，一个单位值的苦，只产生1/2的不适感，而一个单位值的甜，能有近4倍的愉悦感回报。这就是对苦的免疫和对甜的敏感，双重放大作用。
自找苦吃，不是让人咬着牙关苦苦坚持，那是一种煎熬。类似于上图， X轴终于到了B点，而Y轴不动。那么在这种情况下，再B点左右都是苦的。所以必须要求x轴和y整体移到B点，这个时候，虽然B点属于之前整个界面的痛苦区域，但是按照b作为新起点，在原区域的痛苦区还是能找到愉悦感的。成功不是苦苦的煎熬，而且看着内心那一颗的启明星，做能让自己感到愉悦享受的事。我不否认努力，但反对那种苦苦的努力，反对以难熬的日子作为夸耀的资本。
努力的前提，应该是把要做的事，找到一个可以分泌出让我们感到愉悦蜜汁的点。
这个就要求我们必须建立在“这是我的决定”的自我感觉前提条件下。只有自己心甘情愿去采取行动，才有动力。只有发自内心的能量，才能经得起锤炼，化为韧劲。被迫的选择，过程只是个煎熬，很难形成继续不断的动力源泉。
也许你可以去试着一尝一尝你遇到的苦，因为不适感都是苦的本质。而你凭着成熟的时空感，并收集各方面能量，持续的支持自己投入的努力中，化解掉这份苦的本质，你就会变得强大，并找到付出和坚持的快乐。
我们常说的走出舒适区域，便是如此。
体育运动员要提高成绩，经常要负重运动。要经常在日常的训练过程中制造各种麻烦。喜欢吃辣的人第1次吃辣都是有不适感的，经过一次是从辛辣的痛苦和不适中获得某种快感，你就会逐渐对这种不快感产生一种依赖。
拖延症就是一个很明显反例。你住在一个屋子里，追求的是舒适，而打扫会带来不适和痛苦，你就不会去收拾，最后会变得更加困难，就会产生自责和焦虑，困难又会持续增加，就会越感痛苦。
相对比前面的例子是一种快乐的良性循环。而后面是一种快乐的恶性循环。我们肯定应该追求前者。
二，时间和空间的不对称
物理学上来说，物体的存在要不时间换空间，要不空间换时间。我们的苦或者甜亦是如此。我们经常吃药，都会一口闷，这就是空间换时间。吃个雪糕冰棍，得一口口的舔，一口一口的尝，这就是时间换空间。这是人对甜的偏爱，对苦的厌恶，做出的本能策略。一件事情产生同样的能量值，苦的感觉要比甜的感觉强烈的多，就像你丢了10块钱所产生的痛苦感要比你捡到10块钱产生的愉悦感要强烈。
所以就会有一种错觉：快乐是短暂的，痛苦才是生活的本质。
吃药大家都懂，对待生活中的日常策略，常常不尽人意。我们经常是甜蜜一口闷，被动的等着痛苦过来，逼着我们一口一口的尝。
让我们常常大吃大喝，懒得运动，最后就病来如山倒，病去如抽丝！狐朋狗友，吃喝玩乐，懒的得学习，应了那句名言：肯吃苦苦半辈子，怕吃苦苦一辈子！沙发电视手机，懒得打扫收拾，所有的这些等等，不就是甜了一口闷，等着苦来慢慢尝吗？
世界著名作家、大思想家斯宾赛耶.约翰逊曾经说过，唯一不变的就是变化本身。所以时间空间的转换，也是一直在变化中的。空间太大时间就会缩短。时间变长空间就会缩小。我们消耗甜，会积累痛苦。我们消灭苦，就会积攒愉悦。
每个人都喜欢舒适，但舒适是什么？“舒适”就是不用努力，不用付出，没有竞争，不被打扰的活着。有一个问题是，甜和苦是相生的，没体会过甜，不知道苦，反之亦同。我们来看一下这个“舒适”的状态，在这种理想情况下，是无甜无苦的。但有两点：
1，这种状态下不是永恒的，变才是唯一不变。
2，这种状态下不变的方向只有一条，沿着痛苦条条轴向下。
所以追求承恒的舒适，得到的只是痛苦的归途。
人们总想能中个大奖，相信后半生就只有幸福舒适了，但现实是，生活中突然中了大奖或继承了一大笔遗产的，到最后大多数都没有好结果。
所以我们应该追求的是一种积极的快乐，高级的快乐，主动的快乐，这种快乐能让我们提高生存的优势。像日常生活中累的半死跑了5公里，花了一个钟打扫干净了房子，连几天熬夜终于完成了一个项目，我们都能得到一种愉悦感。有快乐吗有？有！痛苦那？有！那一种叫痛快的舒适感，就叫积极主动的快乐。
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