书籍：《精力管理》
字数：773
达芬奇说，最伟大的天才，有时工作越少，成果越出色。但在生活中随处可见勤奋且低质的人。上学的时候，最喜欢追着老师问问题的，熬夜点灯读书的往往成绩都不怎么样，相反学霸看起来都是轻松的，不带书包回家，课间会跑到操场上打篮球。产生这种现象的原因在书中可以找到答案，思考会耗费巨大的精力，如果思维得不到足够的恢复，会判断失误、创造力减弱、或无法合理评估风险。所以并不是你做的越多越好，任何事情都是物极必反，懂得尊重自然规律，合理安排时间很重要。
大脑的运作方式也类似肌肉，积极使用能够提升能力，使用不足就会萎缩。体能精力既是情感能力的基础，也是思维技巧的基础。适度的身体锻炼能增强认知能力，原因很简单，锻炼身体能将更多的血液和氧气输送到大脑。这就是用进废退的道理，想想前两天火爆的清华奶奶，再看看36岁被下岗的女收费员，对于人生，对于成长，我们是不是应该多点坚持，多些努力？
最近有了更多时间去健身房，其实我本身对跑步是很抗拒的，我更愿意做那些看起来不累的项目，比如说跳舞，瑜伽，但是对于减重来说，跑步是最有效的。过年前为了减重坚持了一段时间跑步，效果还是很明显的，本来我想坚持一段时间不要去看体重秤，但是还是忍不住会去看。今天锻炼以前我去称重，结果大受打击，因为体重不减反增，想起那些对抗自己惰性的瞬间，我跑步的意愿度就降低了。但是冷静下来，我想，体育锻炼本不就是立竿见影的事情，需要时间的积累，而且可能是因为最近练力量的缘故，体重会增加。已经流了那么多的汗水，吃了那么多的苦，现在放弃，不是太可惜了吗？前面99步都走完了，也许，这就是最后1步！想到这里，放弃的念头全部打消了，我又坚定地上了跑步机。
体能锻炼好处多多，不仅能保持较好身形，还能让我们变得积极乐观，抗压能力变强了，更自律了，也更能坚持了，你不去做，永远不知道自己会有多优秀。
网友评论