夏天冲凉, 养成这些习惯还能减肥!

作者: 生活与习惯 | 来源:发表于2017-06-22 15:47 被阅读0次

夏天冲个凉是我们生活中很重要的事，可是你可知道在洗澡前我们做这些动作，还可以帮助我们减掉一些身上的肥肉呢？

一，喝水果醋

在准备冲凉前30分钟，可以适量喝点水果醋再洗澡。因为水果醋里面含有大的果酸素。他直接做用于肠壁，阻止其脂肪等物质吸收多余的能量。并使体内脂肪进行分散，进行排出。

二，用粗盐

每次洗澡前在身上想瘦的地方涂摸适量的粗盐，等到十几分钟之后再去洗澡，可训以了。因为粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水份，促进皮肤的新陈代谢，从而帮助我们瘦身，同时还可以让皮肤变到细嫩。

三、生姜水+保鲜膜

首先把生姜打成汁，和用粗盐的方式一样涂抹在想要减肥的部分，用保鲜膜进行包裹，等待一小时后再去冲凉。如果在这时间里能简单的做些运动，不但有效的缩短时间，而且效果更加明显。

四、简单的运动

在洗澡前做一些简单的运动，如原地踏步，自下而上的按摩腿部和手臂。顺时针的按摩腹部。可以加速血液的循环。再配合温水洗澡，一样可以达到减肥的效果。

在生活中，还有很多时间只要我们合理的利用，并养成良好的习惯，都会起到不错效果。

网友评论

本文标题：夏天冲凉, 养成这些习惯还能减肥!

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ebsfcxtx.html

夏天冲凉, 养成这些习惯还能减肥!