金刚书院2018.5.23兰翠瑜伽共修第169天《一万小时定律》分享
1》今天只看1次手机，正常的工作和接电话不算，仅限于无聊的抓手机刷朋友圈手
惯性看手机次数多都是看需要回复的信息和几个主要的群，也在逐渐减少，其它刷无聊朋友圈没有。
2》每次只专注做一件事情，减少浪费时间的坏种子！体验一下当下带给的感受（有什么感觉？）避免在别人专注做事时去打扰他。
今天下午供货商刚走，修水管师傅正好来了，朋友也在，结果网络公司的外地来趟不易不见让他失望，最终见了,没法专注的听他讲。提前告知我这有事脱不开，但他执意要来先见个面简单聊。结果我那边不停有事处理，只能客气的抱歉！尽量避免这种同一时间段事情重叠！感受不静心！
今天晚上读书会和鹿专注的录直播很欣喜，带着让更多的人能听到这个智慧的觉知发心，感觉有种责任非常的开心，收到的知识比往常多因为专注！清理不健康的坏种子。回家路上发现疼了几天的牙不知怎么就疼的轻了2/3呢！
金刚书院2018.5.23兰翠瑜伽共修第169天《一万小时定律》分享
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本文标题：金刚书院2018.5.23兰翠瑜伽共修第169天《一万小时定律》
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