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力量之滑雪和划船

力量之滑雪和划船

作者: 晓说娟绘 | 来源:发表于2022-01-16 23:30 被阅读0次

健身房常见的力量训练器材,不得不提滑雪机和划船机,每一台都是七千多的机子,除了锻炼手臂和腿部的协调,各有所专长

  • 滑雪机,主要锻炼的是手臂肱二头肌和肱三头肌
  • 划船机,主要锻炼的是大腿股四头肌和股二头肌
    为了增加训练的趣味性,还特意设置了游戏模式,匠心独具。


    滑雪机
    滑雪机界面
    划船机
    游戏
大鱼吃小鱼的游戏

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