有幸听了杨老师分享自律知识点 《舒适区》，才明白自己成长历程中有过的痛苦、喜悦、紧张、恐惧是如何产生的。
《 舒适区》是指已经习惯的解决问题的方法，或者已经习惯的生活方式。“舒适区”不是指舒适的环境或者舒适的心理，而是自己习惯的应对方式，或许内心很焦躁外界环境也让自己很不满意，但自己已然习惯，舒适区它带来的最大好处就是控制感，勇敢走出舒适区才能获得成长。
正如图示，想要成长就要从舒适区走到学习区，如何突破呢？需要做到三件事：信念、定制化和清晰度。第一，信念。只有真正认识到改变的重要性，相信目标是合理的，你才会为了信念而忍受各种不适和痛苦，承受持久的压力和紧张，比如运动员为了获得金牌而忍受艰苦训练。第二，定制化。突破舒适区，你要找到适合自己的方法。第三，清晰度。清晰度指的是你要知道自己在哪个阶段。每个人的学习区越大、舒适区和恐慌区就越小。
正如自己的职业生涯，大学一毕业在符合自己专业的岗位上工作，经过一年多时间的锻炼成为技术骨干，在单位也是比较出类拔萃上进青年，领导看重我，同事羡慕鼓励我，有些“飘飘然”，为了不负韶华，我开始给自己定制目标，但凡公司有竞聘的机会，我都不放过，终于遇到公司大改制，市场部发布竞聘通知，我思前后虑，果断报名参加竞聘。我告诉自己，机会属于有准备的人，经过自己的准备和努力，成功竞聘为市场部主任，要离开技术岗位的那些天，我有过失落和不安，焦虑，担心自己离开目前的工作岗位，到新的岗位会有诸多不适应，胜任不了工作，该如何面对？突破舒适区就是会有恐慌和不安，但是走出舒适区，真的需要勇气。在经过一番思想斗争后，我满怀信心的开始了挑战，走进了学习区，我的信念更加坚定，无论如何没有回头路，我在新的岗位上倍加认真，学习新业务、虚心请教有经验的老同事，仔细梳理日工作、周工作，才让自己不慌乱，走到新的岗位，我学了很多新知识、新技能，深感庆幸的同时增加了自信，取得了骄人的成绩，让驾驭自己的能力越来越强。
舒适区固然舒服，但是自我发展的空间和机会太少，在这个互联网时代，我们必定要与时俱进，不走出去，被社会淘汰的可能性的更大，远离舒适区，你准备好了吗？
草儿
2022年1月7日
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