亲子时间管理 没有记录就没有发生20/28

音频观点：

在亲子时间管理训练中，在应用“时间记录“这个工具前，需要先明确“我要解决的是什么问题？”

记录的好处有：

1.实现具体可计算的数据追踪;

2.帮助孩子们看到自己成长的轨迹;

3.让我们有机会针对具体数据去反思，强化亲子时间管理的信心;

4.让我们对于未来事件的预估更加准确，在训练过程中更加淡定从容。

尝到时间管理的甜头

结合实际：

如果需要记录，我记录的目的是想了解孩子的睡眠情况，从小是睡渣的娃让我一直很焦虑，月子里睡十几分钟也是常有的事情，为此看了不少文章，和睡眠进行到底，试用了各种大V推荐的方法，虽然没有立马解决但是感觉有在进步，回顾这22个月以来，我从每天无眠到几个小时再到现在的6-7小时已经实属不易。最近遇到了新问题，孩子会说话以后每天入眠非常困难，我听了这次音频后想尝试下记录解决入眠困难的问题。