番茄工作法图解5.20：一次只做一件事

Q1.什么是番茄工作法？

番茄工作法，就是说把自己要做的事情都列出来，然后设置20分钟一个闹钟，然后开始做第一件事情做完之后，进行每日的回顾，承诺，记录中断的原因，还有预计要花的时间。

Q2.一次只做一件事 你在工作和生活中是如何运用呢？

我用的是15分钟一个番茄钟，这是跟一个老师学的，因为25分钟的话，相对来说给自己的时间比较长。可能会让自己有一些浪费时间的感觉，所以抓紧15分钟来做，尽可能的提高自己的效率。

这样的话，单位时间越小，让自己可以利用的时间就越多。状态好的时候可以缩短休息时间，抓紧完成更多的番茄钟。一直是拽下来的感觉还是蛮不错的，还能减少时间的浪费。