今天是2023年2月3日，星期五，天气晴。
一觉睡到七点，半夜没醒，对于我来讲，已经很好了。现在的我，也不算年纪大，已经有了些睡眠问题，总是睡不好，要么睡不着，要么半夜总是醒。这身体啊，真是该得注意了。
一直说的早起其实也挺难做到的，总是舍不得早上这会儿时间，希望能够多睡一会儿。因为有时候晚上真的是睡不好。明天就立春了，天气也慢慢暖和了，希望能够把锻炼加入到每日日程当中。身体变好了，睡眠也自然就好了。一切也就都规律了。
现在早上睡到7:00，还可以把每日的写作练习第一时间完成。过几天孩子们上学了，如果再睡到这个时间点，那就直接起床，要送孩子们去学校了。那些做就只能够再提前，或者只能够在白天完成了。我希望还是能够在早上把每日写作练习完成，这样一天也就没那么多心理负担。固定一个时间点来进行写作练习。
其实我的这个写作练习是非常简单的。就是给自己一个与心对话的时间。一个反思总结的时间。会把一天当中突然闪现出来的念头给记录下来。想到哪里就写到哪里。写完之后会觉得非常的放松。我不喜欢完完全全的按照一个主题的去写作。虽然我知道那样好，但是有时候真的很痛苦。因为写不好呀。因为要花很多时间呀。
当然，这种无意识写作是挺爽的，但是也不能一直这样，一直这样的话，就一直停留在舒适区，就一直不会进步，那写个几年，几十年也还是老样子。
所以在这种无意识写作练习之后，还要有意的去写一些主题文章。写一些对别人有用的文章。
学习了那么多写作理论，写作方法技巧，可是真正落实到写这件事情上面来，真的不是一件容易的事情。所有的道理，方法，技巧，只有自己真的做到了，才是真的懂。
感觉儿子突然一下长大了，这两天突然就学着帮我做了很多事情，比如做饭，洗碗，拖地，昨天还帮我晾了衣服，带弟弟到外面去玩。
是啊，孩子在不经意间就慢慢长大了。需要把更多的精力放到他们身上去观察他们，陪伴他们，记录他们的言行举止，否则就会错过很多。
他们现在说的话也是非常宝贵的，为什么不想着把他们说的话也给记录下来了？这也是一笔宝贵的财富呀！
昨天朋友圈记录了一条跟他的谈话，自己读了，非常暖心，也收到了很多朋友的好评。所以以后一定要多多记录。
“妈妈，你居然会做面条？”
“是啊，我还不太会，试试看，你外婆会做很多种，都好好吃。”
“那这是外婆教你的吗？”
“不是的，你外婆在做的时候我站边上看会的。”
“那我也要看你做……”
“外婆做的饭可好吃了，妈妈最喜欢吃了。”
“外婆做的饭你是不是都喜欢吃？”
“那当然了，外婆做的饭很香，有一种特殊的味道。”
“什么味道？”
“妈妈的味道。”
“哦，原来如此，难怪你做的饭也那么好吃”
“哈哈哈”
写完这段对话之后，我脑子里突然闪现之前学过的一篇小古文《两小儿辩日》，感觉他们有点异曲同工之妙，都是日常非常简单短小却很有意义的对话。我觉得这种日常对话也是一种非常好的素材。那些小说啊，每个文章当中穿插一点这种真实的对话，也能让文章变得更加鲜活。
昨天一天的情绪都不是很高，很长一段时间是非常低落的，其实也不知道是因为什么，究竟是因为什么原因。有可能是担心孩子的作业，有可能是焦虑工作，也不知道是哪一个点，或者都有。幸亏之前读过秘密这本书。就一直想办法让自己快速走出来。不能让感觉一直不好。感觉是真实的呀，你感觉好了，说明你的状态是对的，感觉一直不好，那你当下的状态就很不对。就一定要想办法调整过来。
《秘密》实践版 第8天
这世上有两个字，说出来之后具有高深莫测的力量，能够彻底改变你的人生。这两个字，当你说出的时候，会带给你绝对的快乐与幸福。这两个字会创造奇迹，抹去所有的负面情绪，让你收获累累。这两个字，当你发自内心去感受它们的真正含义时，宇宙的万事万物都将听从召唤并助力于你。
在你、幸福和梦想人生之间只有一步之遥，而这两个字就是关键……谢谢。
《生命之书》365天的静心冥想 一月八日 全神贯注地看
学习似乎是非常困难的事，聆听也不是一件容易的事。我们从未真的聆听过任何东西，因为我们的心并不自由：我们的耳朵塞满了已知的事物，所以很难再听见什么了。若是能以整个生命去听，你的听便是一种解脱的要素，但不幸的是你从不真正地听，所以无法有真实的领悟。
只有把全部的生命投注在某个事物上，你才能了解它，但如果学习是被强迫的，那么学习的过程就成了一种知识的累积。学习如同阅读小说一样，必须全神贯注地读，才能了解其中错综复杂的人物结构。即使想了解春天的新叶或盛夏的绿叶，也必须全心全意地观察它对称的纹理，去感觉它的质地，如此才能了解这片叶子的本质。在一片小小的叶子里，就有惊人的活力与美。若想认识一片叶子、一朵小花、天上的浮云或落日，就必须全心全意地看着它们。
每天都要写，写出强大的自己。新的一天，加油！
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