【1】痊愈
健康在于预防
新的一年，工作伊始，高烧持续不退，令我抓狂不已。夜深人静，体温渐升，心知不妙，赶赴医院，大夫坐诊，询问病情，针剂注入，立竿见影，体温得以控制，取药离开医院。回到家中，温水服药，效果显著，药到病除，头几天的药算是白吃啦，不仅没有对症下药，而且贻误了病情，深感郁闷和懊恼。随着药效发挥作用，症状逐渐消失，肉体病痛缓解，身体痊愈康复，一场虚惊而已，引发深度反思。
同样一种疾病，两个大夫开了不同的药，治疗效果天壤之别，难道看病也得撞大运，运气好的，看一次病即可痊愈，运气差的，我们如同试验用的小白鼠，去验证是否“对症”。此事细思恐极，当我们的健康或者生命掌握在医生的手中，而且医生心中没谱儿，这简直是噩梦。
我们心目中的医生应该是专业的、值得信赖的、能够托付生命的人，然而现实很残酷，医生专业素养和临床水平参差不齐，令我们心安的医疗服务何在？任重而道远！我渴望有一天，我的儿子们能够体验精准医疗，根据每位患者的个体特征进行“量身定制”，采取针对性的治疗策略，当然，更先进的医疗服务并非治疗，而是预防，综合考虑基因、环境、生活方式等诸多变量开展疾病预防。生命在于运动，健康在于预防。任何疾病的演化都是病痛逐渐恶化的过程，都是隐患逐渐外化的过程。解决疾患病痛者强，防患于未然者神。一场疾患，警钟长鸣。
长兄于病视神，未有形而除之，故名不出于家。中兄治病，其在毫毛，故名不出于闾。若扁鹊者，镵血脉，投毒药，副肌肤，闲而名出闻于诸侯。——扁鹊
【2】任务
压力山大
春节假期稍瞬即逝，一年的疲惫尚未消退，重新踏上新的征程，拖着病痛的躯体重返工作岗位，任务如潮水般涌来，毫无征兆，意料之外，当事情堆积如山，压得无法喘息，无力感袭来，秩序感崩塌，痛苦和无助令我崩溃，病情恶化，口腔溃疡也悄然而至，情绪低落，心灵荒芜，肉体与精神的双重折磨如同万蚁噬心般摧残着灵魂。面对痛苦，闭上双眼，冥想放松，放空一切，任由思绪蔓延泛滥，将心烦之事抛至九霄云外，回归现实，短暂的逃避无法消除烦恼。唯有直面任务，抓住核心，理顺思路，刚性执行，方能解决难题。这是摆脱痛苦的唯一选择，行动起来，不再逃避，坚定信心，勇往直前。
人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。——王小波
【3】计划
新年计划
新年伊始，心情姐询问我的新年计划，令我惭愧不已，因为今年压根儿就没有制订计划，以往即使制订，也从来没有执行过，静下心来，思绪万千，新的一年，不做些改变也确实没法儿给逐渐老去的自己交待，于是简单总结了几点，希望今年能够践行。
1.早起
早睡早起身体好，这仅仅是一个好处，每天坚持早起的真正意义是自律。我们每个人都在渴望自由，何为“自由”？“自由”并非是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就可以不做什么。而最顶级的“自由”是自律，我要对自己的世界拥有极端的所有权。拥有清晨，便拥有了整个世界，便掌控了整个人生。
2.文章
从开始写文章，便一发不可收拾，写文章是一件容易上瘾的事儿，写文章的过程令我愉悦，从2018年起，每周一篇文章，记录生命点滴感悟，记载人生苦辣酸甜，若干年后，翻开旧文，追忆往事，历历在目，好似时光倒流，重现美好瞬间。
3.减肥
新的一年，望着日益隆起的小腹，心存焦虑，肚腩是中年油腻大叔的标配，我内心对此深恶痛绝，今年减肥的重点是体脂率，降低身体中脂肪的含量，尤其是内脏脂肪，是今年减肥任务的重中之重。
4.沐浴
保持身体洁净，是对自己最起码的尊重。从今年起，每天早晚沐浴更衣，虔诚地善待每一寸肌肤、每一个毛孔，清洗肉身也是涤荡心灵、净化灵魂的一种方式。
5.整理
办公室、卧室、书房、衣柜、硬盘里的混乱或者整洁程度，从一定程度上映射出心性，懈怠会使自己不注意保持良好的生活秩序，虚荣会使自己买很多华而不实的东西，而贪婪会让自己任由欲望膨胀，所有生活中的困境，都一定和我们人性中的某一个弱点有关。整理物品的过程不仅帮助我更有秩序感，而且有助于我整理自己的内心。心如止水，静若安澜，达此境界，方显从容。
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