对一切的苛求｜觉察

看了一个视频，讲了一位经历濒临死亡的癌症病人活过来后的感悟，视频还没有看完。今天看到这句话，我不淡定了

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我一直不明白到底怎么爱自己。

前几年出国玩，看到那些代购圈里热门商品的实物，看到那么比代购便宜的多的价格我竟然没有了冲动，因为我发现没有那个高价的衬托那些商品看起来没有那么让人想要了，我并不缺那个品类，没有让我觉得哪里有非买不可的理由。最后只给朋友带了点礼物，自己什么也没买。当时一个朋友说我应该爱自己。那个时候我的疑惑就更深了，爱自己就是给自己买名牌吗？可是我并不喜欢这些东西，难道爱自己就是要给自己花钱吗。总觉得哪里怪怪的，但是我一直知道，我不会爱自己。人家这样说我应该并不是我没有给自己买东西，应该是我整个的状态就是散发着一种我不爱自己的状态吧。确实，我也不知道怎么爱自己。

看到这位女士的这几句话我感觉到内心的眼眶湿润了。我就是那个看什么都想评价几句，看到什么都有点不顺眼的人。总觉得这个世界哪里都差点东西，怎么总是不完美呢。

昨天单位开大会，听到每位领导讲话头脑里马上弹出一堆评价。有时候评判完心理就很生气为什么这种人这种水平能当这么高级别的领导，我们的人生就被这种人摆布。今天上班大家又义愤填膺的议论。可是我突然一转念，虽然我们不认可他的管理方式，可是这并不影响他在年底拿出这张漂亮的成绩单。无论我们心理怎样否定他，他的成绩都摆在那里，我们这个三线城市的分支机构，成为系统内的楷模。我们不认可他的思路，不认可他的讲话，对他没有一分钱影响，还是要听之认之，按照他的所有要求去整理自己。我们对他的评判和轻视，不就是因为他不符合我们自己心里的标准吗。就像杨超越什么都不会还能红，难道只有唱歌跳舞演戏都优秀的人才配红吗。这是演艺圈，能带来话题带来流量的就配得这个名气。

无论我们觉得之前哪任领导更有水平，那也是事后诸葛，当时在任的时候不也是心理各种不服。何况，他们现在也都是一个级别，用哪个指标衡量水平高低呢，指标太多了，谁胜谁负还真的不好说了。

所以，在评判别人的时候我们就是在评判自己的标准，不允许自己偏离那个标准。我们苛求别人不也正是自己苛求自己的表现吗

是的，我已经知道很久了，外在世界是内在的投射。亲爱的，外面没有别人只有你自己。疗愈了自己许久，但是现在似乎已经停止在某个位置了，我也不知道该怎么深入。

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有了孩子之后似乎更容易觉察自己的起心动念，孩子成为了我们的镜子，爱孩子的方式有时就是爱自己的体现。我们多数人理解的爱自己也许只是满足自己的欲望；或者为了某个目标苛求自己，因为父母之爱子，则为之记深远。

今天这句扣动我心弦的话，让我想起来自己曾经的这个感悟，通过自己对外在事物的反应来了解自己的潜意识，这是一个很有意思的游戏。游戏就以评判开始吧，记录几天，看看自己现在在哪里

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