今天一整天，状态较昨天有所好转，但依旧不佳。

我的Doit系统基本失控了，最高效的只有午休完的半个小时。

我不知道写什么，就把这几天的具体情况写一下吧。

我为什么会失控

导火索是同事离职后，我身上的任务一下子重了很多。离职同事之前做的东西，我只是一知半解，要让我短时间内搞通确实也有难度。

当我满怀信心像逐一攻破的时候，发现比我想象的要难，压力与焦虑也随之而来，再加上一些其他杂事，我失控了。

失控后的表现

失控后最大表现就是不想工作，不想做事，凡事以逃避为主。
一点一点消磨时间与意志。抵触情绪异常强烈，真想不工作的睡上一整天。
早上就等着吃午饭，下午就等着下班。用浑浑噩噩形容也不为过。

我可以做什么

我在昨天的文章里写了一些方法，但都是有限制条件的。如果在宿舍，时间自己自由支配的话，当然没问题。问题是在公司如何在一个公共场合下尽快调整自己的状态。

我总觉得在工作的时间，离开去作放松和调整也是不太好的。

可是现在转念一想，从长远角度，从为公司负责的角度，你的短暂离开，如果能把问题想清楚，提高工作效率，才是为公司负责的态度。

所以下次情绪不好的时候，我可以拿本记事本，短暂离开15分钟，想想自己应该做什么。可以用最低的要求，但不能没有要求。

如何在宿舍调整好

一般状态不好的时候，回宿舍，我也不按我的流程做事了。宿舍变得越来越乱。到点了，我一边欺骗自己说，我要收拾一下，不然明天又是恶性循环，一边有说早点睡吧，不然明天早上起来又没有精神。

现在我想，不管多晚，我都应该把在宿舍的系统找回来，这是突破口，这样第二天起来恢复的概率才会大大增加。

不管多晚，我得强迫自己去完成。也因此告诫自己，以后尽量做到系统不失控，或者在自己可以控制的范围内。