暂停

暂停经常被用作一种惩罚孩子的手段。父母经常对孩子说“你做了错事，现在你必须坐在‘暂停椅’上”，或者“现在不准出去玩”，或者“回自己房间去”。

但实际上，暂停还是每个人都需要的压力管理工具，也包括父母自己。父母可以利用暂停时间放松，好好考虑应该如何解决问题。暂停时间的长短取决于具体情况。

时间是一味良药。在暂停时，父母可以控制自己的情绪，思考下一步该怎么办。这并不是说当每个人心情平复后就可以忽略问题。当每个人放松后，父母就可以着手解决问题了。

承德（6岁）从伏熙（5岁）手中抢过自己的自行车，并踢了伏熙，还说了脏话。爸爸马上把承德带进屋子，让他先安静下来。他说：“承德，你这样做是不对的。你应该想想刚才发生的事情。等你明白了自己的问题和解决方法，我们再好好谈一谈。”

然后，爸爸让承德独自待着考虑。利用这个暂停时间，爸爸和承德都有时间考虑，也能缓解原本紧张的情绪。

承德示意爸爸他可以谈话了。爸爸平静地问：“我想知道到底出了什么问题？”

“伏熙占着我的自行车不让我骑，所以我打他。”承德噘着嘴，显得理直气壮。

爸爸明白了承德的逻辑。“我明白了。伏熙不还给你自行车，你觉得除了打他一顿没有其他办法了。我好像还听到你说了脏话。”

“我说他恶心……因为他就是恶心。”承德怒气未消。

“所以，你觉得如果别人不按你说的做，就可以打他们，对他们说脏话？”

承德回答说：“不是。”

“那么，一定有更好的办法解决这个问题。”爸爸继续说。

“可是我不知道该怎么办。”承德回答。

“你需不需要多一些时间考虑？”

“不需要。”

爸爸明白承德不知道该怎么合理解决这个问题，于是他继续引导。

“问题是伏熙骑了你的自行车后却不还给你，对吧？”爸爸问。

“是的。”承德又皱起了眉头。

“你有没有告诉伏熙你想要回自行车？”

“没有。”

“为什么不告诉他呢？”爸爸问。

“因为他很自私，那是我的自行车。”承德气鼓鼓地说。

“承德，你需要明确告诉他你想要回自行车，这是对别人的尊重，”爸爸开导道，“如果你说‘伏熙，我现在想要回自行车了，这是我的自行车，借给你的时间到了’。你觉得他会还给你吗？”

“可能会。”承德说。

“那就先试着这样说。如果不管用就告诉我，我们再想其他办法。我们需要同意一件事，生气时不能打人，也不能说脏话。我们都可能生气，但打人和骂人是不对的。如果别人那样对你，你愿意吗？”爸爸问。

“不愿意。”承德回答。

“那么，你也同意我们在家里不能打人和骂人？”爸爸问。

“我同意。”承德表示肯定。

“那样伤害别人是不对的，正确做法是去道歉。我想知道，你能不能给伏熙打个电话表示道歉？”爸爸问。

“好吧。”承德说。

承德向伏熙道歉后，爸爸说：“抱抱爸爸好吗？”承德过来抱了爸爸，爸爸说：“我喜欢我们这样解决问题。”

安静的环境最适合“思考”，父母可以利用暂停创造这种环境，孩子可以在解决问题过程中锻炼思考能力。父母的目标是让孩子通过寻找合理解决方案变得更加负责任，通过暂停，父母可以为孩子扩展思维创造机会。

每个人隔一段时间都需要做一次暂停。许多家庭之所以关系紧张，就是因为大家忙得没有时间静下来想想发生了什么。看看自己家里的安排，每个人是否为自己安排了足够的时间来认真思考甚至做个白日梦。特别要看看自己的时间！这样可以帮你成为更称职的父母。

仔细想一想，没有什么能够替代平和、安宁和思考的时间。忙碌的我们如果再不有意识地为思考安排时间，就没有时间思考。思考也需要时间，请将它加入日程之中。