2019成长日志8

1、5.25 昨晚我看见我的渴望，看见渴望的背后是什么！我看见我的脆弱，看见我看似脆弱的背后藏着东西。看见我不能放手的，允许我现在就是做不到放手，看着自己继续抓着，直到疲惫地不得不停下来，堆积到那个令我转折的量和那个时刻的自然到来。我看着这一切的发生。

今天我开始释放其中的部分，感受到心在一点点醒来，有更多美好和感动、感激的看到--泪流满面！我在真我的怀抱，像个孩子一样尽情的哭、激动、流泪。我看见你为我所做的--你是那么爱我！我感受到我值得！不需要先做什么才值得。我享受我值得被爱、被呵护、被照顾。我释放我让自己背负的对老公的责任和内疚，以及因为我的内疚而创造的实相。我释放我自己，我改变我内心的“因”。

嘉许和祝福我自己！

2、今天，老公帮助我很顺利的断舍离，我很开心：）他帮我把家里的被子，还有他的衣服、鞋和一些茶也断舍离了。

3、5.28 作一只快乐的蜗牛 ，慢慢地走慢慢地欣赏这一路的风景，不再追逐追赶，不再羡慕鸟儿的翅膀，鱼儿可以游，我只做一只快乐的蜗牛 。这音乐让人心里满怀感激和喜悦。看见和嘉许自己是那么美好的人！被爱围绕和包围着。

4、5.29 早上做完冥想，感觉全身都放松了--意识到我没有在思想里！又舒服的趴了一会。

今天运动休息的间隔都很短，感受身体里能量的流动感很舒服！卷腹上下各六百，感受到热量从手心出去，感觉到能量开始到达脚 又进步了。平时要一个小时的，今天半小时左右完成 更加顺畅自如 感觉运动时身体上下都比较轻盈。

5、跟随彼尚老师半年多，我总是让自己负债的经历结束了。现在花一块钱或是五千块，都感受着“我真实的有”的好感觉！开心的花钱！那种满足和喜悦的好感觉。我有能力给予我自己的好感觉。那跟划信用卡的感觉完全不同！！我也真的珍惜钱、爱钱了。开心！喜悦！感激！满足！

6、昨天外出办事走了很多路累了，晚上洗了个很舒服的澡，很开心！今早听着外面悠扬的笛声，好舒服啊！就一直听着优美的声音睡到十点才起床。起床时也觉得心里感觉很好，很开心很舒服--大声跟自己说：“上午好”。哈哈哈！我喜欢新的一天从这样舒服的感觉开始。

7、现在我会在感受到身体的疼痛和紧张、着急时提醒自己--一切都是游戏，只有我当下的和平和开心才是真正重要的，我没有任务要完成，我没有工作要做，没有必须…看到我被自己的思想所影响，被带跑了，就把自己拉回来，我的焦虑不安就消失了。

思想比从前变慢了。让我能够看到更多对我有益的，对我有用的，看到更多能为我服务的，这样真好--我的感官和视野比从前灵敏和宽广，心也比从前沉稳和更有勇气和胆量信任和尝试新的不一样的。我的心在一天天松开。

8、今天醒来，我对老公的执念又减少了很多，感觉到心里平静和舒服。在过去一夜之后自然发生了一个很大的变化--我心里真的清楚，这个变化很大！

9、

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10、6.04 此时此刻，地是软的，鞋是软的，听着好听的音乐，一路摇摆着！风中有淡淡花香，风吹动树叶轻轻摆动，凉爽的风拂过我的皮肤，感动的有些想流泪。真的好开心！好开心！

出来溜达一是放松，二是要做个决定，也是换个心情换个状态，清楚肯定的做这个决定。下单的那一刻我改了主意，我为我的心动而下单！粉色耳机比黑色多出七八百块，但我为我内心真正喜欢的下单。我看见它了！看清了！下了单我很满足！心给了我非常明确的指引，让我清晰的看到我内心真正的渴望，我那么开心喜悦！给予自己最美好的满足。我可以！

11、看到学生发的练习，看到我编写的教材里那段文字，还是很赞叹自己的“才华”。嘉许自己！

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11、学生跟老师学到的一定要是技法！我看到这样的信息总是特别开心，很有成就感。

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12、6.08 现在身体有些人疼痛时，我不会再无意识的只是阻抗不接纳和不开心，而是去看看到底发生了什么导致这样的结果。我会去接纳这个发生，并且感谢身体的提醒！呆在这个过程中，直到答案自己出来。我就允许、接纳、感谢和逐渐释放它。不再急着去做什么。

13、6.14 那天和秀娣交流以后，不断有光照进来，让我有机会看清楚自己那些很隐蔽的卡点。我真的好好珍惜和爱过这个人吗？里面的不敢付出和自我保护是因为什么 说明什么 我是否真的给出承诺付出行动？我看待他和我自己是真的值得的吗？好好的爱他其实是在爱自己…根本没有他 只有我自己！我看见我的内心。

14、6.15 晚上洗脸时听到的声音，让我感觉好满足！我的鞋，我那么喜欢它，它长得太帅太帅了！出去走路感觉那么好！真的这双鞋让我感觉好极了！好舒服好幸福！我用的手机老公给我的，我居然不再执着用什么牌子的手机！它真的很好用！我喜欢我的手机！我新买的乳胶枕真的好舒服，让我晚上睡的很好！我有两个耳机，有线的和无线的，我有两种体验和选择。我买了超级可爱的手包，大小合适，我那么喜欢它。今天连续剧大结局了，感觉很好很开心，感觉很完整…

没有别人，不因为别的任何人，我意识到我自己此刻非常快乐和满足。对，一种踏实和完整的感觉。自己和自己的完整的感觉。

15、分享奇迹：

当我溶在音乐里，每个音符那琴键敲击我的心❤ 激荡着我的灵魂，我跟它同频合拍的每个瞬间是如此开心兴奋又无法用言语表达。我的身体和音乐奇妙的碰撞着，碰撞着我的心，我的细胞和灵魂--我如此惊讶！这是真正开心欢畅、敞开的自己真实的舞蹈！身体像个打击乐--它爆发了！哈哈哈！那么有激情、兴奋着、舞动着。它如此灵动和健康，如此的不可思议！从内而外每一个细胞都在开心兴奋着、舞动着！我的灵魂在跳舞！ 敞开身体的奇迹！不敢相信的开心的笑出声来！如此的不可思议~流下喜悦的眼泪。放下头脑的思考，回到感觉里敞开自己，是如此美妙！