养白杨精气，育两方水土【28】
第一次接触《幸福的方法》是在网络的慕课上，那时候慕课很流行，在视频里可以很直观地看到老师的讲课内容并有现场感，或许是为了练习英语听力，又或许是冲着哈佛大学最受欢迎的幸福课而来，总之受益良多。
触动我的有以下几点：幸福是一种能力，是可以锻炼的。幸福的反面并不是不幸，而是麻木。作者把幸福分成了四种类型，第一 忍辱负重型 （现在不快乐 将来快乐） 第二 无助型 （现在不快乐 将来也不快乐） 第三 及时行乐型 （现在快乐 将来不快乐） 第四 真正的幸福 （现在快乐 将来也快乐）
如何才能做到真正的幸福呢？ 专注当下，脚踏实地地去做自己给做的事情，享受它。重要的一点是给你在做的事情赋予意义，这样你更容易沉下心，当你沉下心，投入地做一件事情的时候，你就会一种心流的感觉，就像一股暖流在身体的运行，产生一种愉悦的感觉，这就是幸福的感受。在专注当下，认真投入时，你的大脑在深读工作，效率高，技能也相应地得到提升。对于未来，充满希望，你会不自觉地去设定你想要的地方，那就是你的目标，发自内心，想要去做它，而不是被迫，这是你幸福的源泉。就好比那句话，累并快乐着。为了自己的目标而奋斗，是最幸福的事了。
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