希望

技能的组合形成多维度竞争力。

多维度竞争力的能力适用于生活工作各个方面

从来没有过“熟练”的体验，导致很容易失败

消除恐惧

增加耐心消除实时都要有及时反馈的心理

举例：英语学习失败的例子

他们低估了学习任何一项技能所需要的重复练习次数。

重复，是从笨拙达到熟练境界的唯一通路。

“通过大量的重复动作，最终使大脑中两个或者多个原本并无关联的神经元之间，经过反复刺激之后产生了强关联”

速度因人而异

1：时间因人而异

1：基础因人而异

道理我都懂，但是就是做不到。

不能真正践行的道理，其实不能算是真正懂得。

没有得到如期的反馈，大多数人的应对方式

埋冤世界不公平，努力没有得到回报

反思预期是否合理，及时修正。

前者居多

所以如果你觉得自己已经懂得了某种道理，但是却始终没有办法踏出第一步，那一定是某一个环节理解得不到位。拿出自己的实际案例作一下对比，看看到底在哪方面出现了问题，这样才是解决问题的最佳路径。

举例：开车的熟练过程

举例手机虚拟键盘的例子

黄金分割

所以如果你觉得自己已经懂得了某种道理，但是却始终没有办法踏出第一步，那一定是某一个环节理解得不到位。拿出自己的实际案例作一下对比，看看到底在哪方面出现了问题，这样才是解决问题的最佳路径。

低估任务的复杂程度

短期期望过高

希望通过少出练习就获得巨大的进步，

每天练习一定会让自己成长，但是进步不大，不易辨别。

大脑神经元之间的连接在建立，肌肉的记忆也在增强。这些都是每日的进步。

理解了才能真正空过看是没有进步的平台期。

不要轻言放弃

把注意力放在做事本身，不要一味地忧虑

一个人真正有意义的技能，基本上都是很多技能的集合其次，大多数技能若是单拿出来，独立作用并不大，都需要与其它某个或者多个技能配合起来使用才能“效果惊人”。

举例素描，写作

进而真正困难的地方不在于掌握某个单项技能，而是掌握多项技能的同时，再把这些技能配合起来使用。

所以，很多人无论学什么都一样，很快就放弃了，事实上只不过是因为他们“重复”的次数差太远了，所以根本达不到神经元之间建立强联接的地步，当然也就没机会体验那种“内化”的神奇效果。可他们为什么总是那么快就放弃呢？很简单，基于种种原因，他们从来没有真正掌握过、更别提熟练、精通任何一个技能！

愿意和时间做朋友的人，愿意耐下性子踏踏实实做事的人，时间在回馈他们的时候，从来都不会吝惜，因为只有这样的人才配得到丰厚的回报。

不要一提到技能打磨，就把它想得特别高大上，其实我们在生活的很多细节中，都能找到可以提升的技能。

这样点滴的积累过后，自然能够摸索出掌握其他技能的路径

对于痛苦，大家都没有多少忍耐能力。被描述为“有耐心”的人，更可能是因为他们实实在在地能看到希望；反过来，被描述为“缺乏耐心”的人，更可能是因为他们“绞尽了脑汁”也看不到半点希望。所以， 是否“心存希望”才是真正重要的因素。

习得一个熟练精通的技能是起点，也是成功的重点，有过经验所以有能力，有资格“心存希望”。所以才能忍受自己的笨拙，忍受自己的地下，忍受各种各样浪费注意力的诱惑——甚至干脆根本不需要忍受，因为心存希望，所以何必在意成长之外的任何东西？

也同样因为之前的经验，他们会有意识地呵护他们心中的希望，因为他们知道那东西实在是太重要了，比命还重要 —— 没有了它，命有什么意义呢？

所谓的希望，就是一个人相信自己的明天会因为今天的努力而变得更好……

明天不会自动变好，因为行动。持续行动，一切都会改善。

从其他维度获得希望

技巧方法不通用，但是成功后的畅快感却是相似。

多去培养兴趣爱好，减轻你烦躁的感觉。

战友的相互鼓励。

若是我们的生命中真的有最宝贵的东西的话，那只能是“希望”这个东西 —— 它不仅重要，而且最重要，任何人在上下求索之后的结论都是一样的，它几乎是整个生命的意义。然而，希望就好像是烛光，常常非常微弱，所以也需要你守护。只不过是一阵风来了，它就被吹灭了，怪谁呢？应该怪自己，那是你不对 —— 你的责任是无论如何都不能让它灭掉。