下午和凯文交流了演讲脚本，感受是不错的，后来丁总也和我谈马鞍山的事情，我感觉到虽然我有情绪，但是总体上这种情绪完全是在我的意料之中。
我完全可以接纳情绪，看着它流动，我知道我的潜意识在保护我，我没有必要去抗争它，我只需要告诉它：“没有关系的，对方不会对我威胁，你可以放弃警惕，接纳他人。”
当我了解它，热爱它，接纳它，我发现情绪自然知道它在做什么，它会慢慢消散，然后潜意识不再针对他人找到优越感。
这是我人生的奥秘，这就是我脾气的奥秘。
晚上带着探索，我依旧前往了台球室。这次台球室里，来了一位美女，我看到她有些冷淡的表情，顿时让我感受到紧张和害羞。
我打算随便和台球室的朋友随便玩几把，奈何美女主动和我打台球，我只能抑制我害羞的情绪与她对了几局。过程不算太坏，不过我的严肃还是让美女与我保持了距离。
打完几局后，我便在座位上坐了一会，我似乎等待着下次与美女沟通的机会，过了十多分钟吧，我将要走时，主动与美女沟通了几句，我也算完成了任务。
开心的事情：
今天上午我在家睡觉，我有些情绪，下午我去了公司。
下午的沟通无疑让我感受到了情绪的流动，尤其是我面对丁总时候，我没有对他有排斥的情绪，我明白我与我自己学会了接纳自己的情绪有关系，当我接纳了情绪，并且不认为情绪值得我去压制，不因为情绪让我不舒服就赋予我情绪过多的含义，那么情绪就会慢慢消融，我知道情绪是我内在的机制在保护我。
当我学会接纳情绪后，当我对我不那么满意时也接纳不满意产生的情绪，我就自然的不会对他人产生消极的反应，不会去挑剔他人来让内心获得自信心。
晚上和美女说话，虽然表现不是那么完美，但是这是我努力的结果，我很开心。
我现在好像没有之前状态那么低沉了，我好像整个人都获得了能量。
思考：
我知道我有的时候会感到气馁，这是正常的情绪，它依然在保护我离开危险，它永远都是正确的，我需要做的就是让它在必要的地方出现，所以我只需要控制好我的健康的思想，我没必要耿耿于怀过去，也没有必要去幻想未来，我只需要抓住现在。
我总是会思考他人不会爱我，当我有情绪时我会很自然的发现了他人的缺点，这是潜意识在寻找安全感，我知道我错误的理解了我自己才导致潜意识在不该的地方发挥了作用，我当然也要注意，当我和他人和谐相处后，我们每个人都和以往一样有价值，都会更加有活力，相处会因为时间愈加和谐，我更加感受到我本来就值得很多人的爱护。
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