瑜伽

从去年7月到现在，练习瑜伽已有一年。

参加过小班课、上过私教。为了确保学习的效果，自己也会在家里练习。应该说自己是喜欢瑜伽的，感受到瑜伽对身体的益处和改善。

多数人把瑜伽归类为运动，自己看来是一种修炼。在练习中，正骨、拉筋、形成肌肉力量。

我也喜欢游泳、打羽毛球，但瑜伽是基本。

在家铺上瑜伽垫，将抱枕等放置于一旁，静静地享受这瑜伽时间。