“我真的好想学好英语，可是我就是懒！”
“我真的觉得每天读书是一个好习惯，可是每天下班都好累！”
“明天要给客户做报告？别慌，不是还没到明天吗？”
“把碗洗了？靠！明天不是还要用吗？明天再洗！”
“懒癌”都市中发病率最高的癌症，发病者往往会给自己的“懒”几个特别合理的理由，因为他们必须说服自己，这样心理的愧疚感会小一些。
既然每个人都会给自己的行为找理由，如果反过来是不是同样有效？
如果你想回家以后写一篇日记，但是你发现《余罪》新一集更新了，这时你会跟自己说：“看完再写吧！反正一天不写又不会怎么样！”
如果你养成了写日记的习惯，每天晚上8点到10点是你准时写作的时间，你发现《余罪》更新了，这时你会跟自己说：“反正什么时候看都一样！”
有时候人的想法是根据行为来的！
要治疗“懒癌”，第一条就是先动起来，不给自己大脑思考、辩驳的空间！就好像你去泡妞一样，看到一位非常喜欢的女孩，你需要的是毫不犹豫的先跑上去，而不是站在那犹犹豫豫。
你犹豫的时间越长，你行动的概率就越低！
先动起来，至于你脑海里那些奇奇怪怪的想法和理由，在行动中再去面对，大不了也就心理难受一下。
第二条，找个“小伙伴”陪你
如果你要养成每晚看书的习惯，就去找一个已经有这个习惯的“小伙伴”，每天让他在朋友圈分享自己看的什么书，你就跟着就行了！他就好像你的闹钟，一看到他你就知道要干活了！
我们那会儿上学的时候，老师最喜欢用这招，把成绩好的和成绩差的放一起，把聪明但是贪玩的和勤奋的放一起，目的不就是希望行动力强的带动行动力差的吗？
当然老师也有失策的时候，贪玩的没被带勤奋，反而勤奋跟着去玩了。
第三条，“懒癌”还需钱在治
我一朋友想戒烟，于是对着全公司发了一句狠话，谁要是看到老子再抽烟，可以马上找我要100块钱！
如果他抽烟被发现了，却不给，他将失信于自己。
如果他想抽烟，就必须看看荷包鼓不鼓了！
在精彩的网络世界，还有一堆“打卡”社群，就是用钱来治疗“懒癌”的。
比如说，坚持100天，每天写作1000字的打卡社群，进群以后必须交给群主500块钱，在这100天内哪怕你有一天没写，这钱就没收了！现在的不少知名自媒体人都在这种群呆过。
第四条，“意淫”也是一种方法
“意淫”就是用自己的想象力，想像一下你达成目标时候的那种兴奋，那种心情的愉悦，那种身边人对你投来的羡慕的、嫉妒的眼光！
通过想象力，把自己积极的情绪充分调动起来！
有的人会说，这尼玛不是自己骗自己吗？
的确是的，本来人的大脑就无法识别真话和假话，骗着骗着就当真了！
这是“意淫”的一个方向，想象目标达成。
另一个方向是回忆，回忆你曾经做某一件事情，玩某一件东西特别忘我，特别投入的时候，你回忆的画面越是细致越是有效。
第五条，培养自己的责任感
有句话叫做：“屁股决定脑袋”，每个人在不同的位置上就有不同的责任。如果你为人父母了，自然而然就有了作为父母的责任。
以前的你可能晚上睡得挺香，怎么叫都叫不醒。
但是，当你有了小孩，你的睡眠就变得特别浅，一点动静你就醒了。
这就是责任的力量。
如果你要学习什么技能，你可以去报个班并且争取当班长！
如果你要减肥，你可以去建个减肥群，你来当群主！
让自己担起责任！
第六条，找个努努力就能够得着的“偶像”
别天天把马云、马化腾挂嘴边，他们离你太遥远了！要治疗”懒癌“，你需要找一个垫垫脚就能跟得上的”偶像“。
如果你想学习写作，首先就去“简书”“头条”“公众号”上找找一千粉丝级别的“偶像”，先超越他们再说。
这些“偶像”虽然粉丝比你多，但是还是处在同一个数量级别的，不管是交流还是学习探讨，他们都还是挺愿意帮助人的。
有人会说，亮子啊！你咋就这么短视呢？你就不能挑个强大点的学习对象？
其实亮子试过了，在你没有强大之前，大家是没有太多交流的共同话题的。
你还在养成写作习惯，人家在考虑如何粉丝变现！
你还在烦恼为什么你的作品没人看，人家在烦恼为什么每天掉几天粉！
所以，要找就找跟自己一个数量级的，超越以后再找下一个数量级的。
“懒癌”怕什么，你想想你是怎么生出来的？你可是亿万竞争对手中游的最快的！所以你肯定不是一个懒惰的人！只是你暂时还没有找到适合你的方法而已！
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