“假装”出的快乐情绪也是有效的《焦虑》学习笔记190526

如果我们很受挫，焦虑不安，担忧恐惧，我们应该怎样表现是最能改善现状的呢？

只要将一个人的心态由恐惧转化为奋斗的力量，就能克服任何障碍。而只要将一个人的动作和表情表现出勇敢而非恐惧，他的心态就能勇敢奋进起来。——威廉 詹姆斯

威廉 詹姆斯所揭示的表现原理，被越来越多的实验证明，我们表现出来的情绪，不仅仅会影响到我们的情绪，也会影响到我们身体的表现，如果我们刻意表现出正面情绪，那么身体就会随之迸发出正能量。

所以先表现的情绪高涨吧，我们的身体就会表现出对应情绪高涨的状态，从而真的改善到我们的情绪。