这是一本关于人的心理的书籍了。
主要讲的是各种人格，关于人对于被爱的感知和爱人的能力的一本书。
书中说了很多男男女女，从儿童到青春期到成年，从牙牙学语到学校到生儿育女。处在不同环境的人们，在感受到被人爱的能力上偏弱而造成的人生经历。这些较弱的感受爱的能力的人，多少在童年时期家中被家长亲人不正常对待所造成的创伤，许多是童年缺少父母关爱的人，成年后会显现出各种不同的怪异的举动，困扰自己，也困扰与自己重新建立家庭的新成员们。
没有被爱的能力和爱人的能力的人，幸福感往往是很弱的，而同样的对待，有些人却从这些漩涡中脱离出来，努力生活，重新过上向往的生活。而有些人却深陷其中。
多看这类书籍吧，慢慢地，会从拒绝的态度，转向拥抱这个世界。
通过读这本书，我对爱有了更深刻的了解。爱不止是一个状态，它更是一个动词，是一种能力。
关注他人，关心他人，就会爱上他人。初恋之所以不能忘怀，就是因为回味。
施予爱，就会获得爱；关心他人，就会爱他人。爱是良药，是心灵的慰藉，是制止住受到压力的皮质醇与肾上腺激素的打、逃、僵。
生活是不确定的，确定的生活是无趣的。接纳生活的不确定，正面看待生活的不确定。爱就发生在当下。
情绪是一种混合物，是内在透露出的信息。除了积极的情绪，也会有负面的情绪。给生活带来负向作用的往往是压力，而不是情绪。情绪是客观的。接纳情绪，描述情绪，在情绪中识别出信息，从而判别情绪发生的原因。告诉他人自我感受，而不是解释，可以促进理解。
此外，适当的压力对我们的生活才有积极作用，或多或少都不行。
《感受爱》读书笔记八
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