【阅读时间】2022.04.08-Day3
【阅读书籍】冥想十分钟
我们常会误以为冥想就是停止思考，通过静坐，达到静而空的心灵状态
因此，在冥想过程中，在想法升起时，试图去控制
当无法掌控反而会让我们陷入了焦虑
作者的师父用了一个比喻，很好解释了什么是冥想
想象自己身处路边，会听到各种嘈杂的声音
但是不分不清是路况
但当你睁开眼睛的时候，发现来来往往的车辆
你可能会看到喜欢的车，跟着跑了
看到不喜欢的车，可能会阻止它的出现
我们的心灵，就是这条道路
路上的车子，就是我们脑子各种不同的想法
这是每个人心灵最原始的模样，很多时候都是处于混乱的状态
有些人会忽略这些想法
有些人会找其他的想法替代
有些人会干预，掌控
当时控的时候，我们会加倍努力
后来会发现，没有一种外力，能够带来宁静的感觉
冥想就如睁眼之后照射在道路上的光
他能让你清晰看到脑子浮现的各种想法
此时的你，从第三者的角度
看着车子来来回回，只观察，不批判，不干预
当你能做到跟车子保持距离的时候
可能就能豁然开朗
虽然这里我现在还不太懂
但这可能就是所谓的旁观者清吧
这个时候，可能我们都会有疑问？
如果只是单纯的观察
那谁来思考呢？
一心无法二用，因为我们要专注啊！
其实想法是自发的
而且是没有外力能够阻止他们出现
但不是所有的想法都是坏的
当我们的专注力提升的时候
我们能分清哪些是价值的
哪些就让车子开走
自己不会被带走走
这个时候，会给您的脑子腾出思考的空间
而且如果心灵总是忙碌
灵感也是没有空间的
因此，通过冥想对心灵的空间进行训练
学会以被动的方式集中注意力
将心灵安放在自有、自然的觉醒中
不介入、不插手
可能会发现，“没有想法”“空白空间”
是在无为中产生
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