最近一段时间，因为各种原因的状态不太好，根本原因是什么？
仔细分析发现问题的出现有多方面的原因，一方面是各种事情的不规律出现，也就是出现了逆境，逆境的出现会牵扯人很多的精力，同时会分散人的注意力，产生焦虑情绪，做事情效率降低；另一方面由于身体的原因，由于感冒和持续的咳嗽导致人的精气神很不好。
一、不能“接纳”逆境
常听人说，看一个人不能只看他顺境，更应该看他逆境的时候，最近面临的更多是逆境的考验。
举一个周围朋友的例子来说，有一位朋友家境不错，生活始终没有什么压力，给人的感觉是做什么事情都很随性，整个人也很佛系，这时候你看他的时候，状态是非常好的。结果前段时间，工作中出现一些问题，当他面临一点压力的时候，整个人的状态马上就不行了，人显的特别的疲惫和颓废，可是他的那些压力对我们多数人来讲，其实是很小很小的。就因为长时间没有面临压力的状态，让他没有机会去锻炼自己的抗压能力，以至于一丁点的逆境就能让他“原形毕露”。
自己最近一段时间，也是面临各种各样的压力，在看他的时候，其实也对照的看一下自己，其实每个人的抵御外界压力的阈值（多数是逆境的压力）是不同的，真正强大的人，是在面对逆境时，能够首先接纳，是人内心真正的接纳，然后再想办法去解决这些问题。
要从内心真正的接纳自己的逆境，修炼自己的内心，先从“接纳”开始。
二、要正确处理亲密关系
另外一方面，由于经常出差在外，经常很长时间才回一次家，结果一回家反而发生各种争吵，也让人感觉很疲惫。
在面对亲密关系时，内心总想着争个高下，于是出现了一种怪现象，出差好久不见面，结果一见面就陷入争吵，根本原因是在自己内心有一个设定，觉得家是一个人的港湾，在外面面对那么多的压力，人还要戴上各种面具生活，回到家里，就要“原形毕露”，觉得这是放松的一种方式，比如懒散一点，比如不去控制自己的脾气，等等。
这个毛病，现在自己只是意识到自己不对，可以“观察”到自己的那个不为人知的小念头。
三、心不安定
仔细分析一下自己最近的状态，一般面对自己工作效率不高或是确实工作生活比较忙碌的时候，一般人都会用“忙”去敷衍自己，我最近比较忙，所以写作没有时间啊等等，但是我真诚的跟大家分享的是，其实即使是工作繁忙的时候，也没有真正忙到那种程度，恰恰自己没有认真写作的原因并不是因为忙造成的，而是自己的心不安定造成的，工作的事情，生活的事情，会造成自己的焦虑情绪，焦虑或是压力会造成人的内心飘忽不定，很难真正的安静下来，这时候其实人的效率是非常低的，可能不仅仅是写作是临阵磨枪，平常的工作节奏也会被打破，这种状态是非常可怕的。
四、用行动改变自己的状态
需要调整自己的认知，真正的面对自己的问题，寻找方法突破自己。
知道了自己状态不好只是第一步，接下来要做的是：
1、每天做计划，用事情填满自己的生活，度过这段时光。
2、让每天过的充实一些，再充实一些。
3、对家人、朋友友好一些，让自己的心情好起来。
4、对自己好一些，多鼓励自己，慢慢的走出低谷。
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