下午和磊哥出门打台球，他请我吃饭，一起去散步，聊了不少工作上的事情，还去了他经营的小店，慢慢的步调，看到的别墅群，金融圈，一切都让我感觉那么随性和惬意。
晚上回到家后洗澡，我没有留意时间怎么过去的，现在是晚上十点一刻。
也许内心的情绪一直都有，这让我过多的精力在思考情绪引发的感受和思绪，我只需要照顾到情绪是什么，然后它就可以放松的离开了。
思考：
今天我能感受到保护自己的情绪，我知道放下警惕，我就能真正做自己。
我和磊哥在一起的时候，我会因为他是老板，和他聊金融和房产而自我感觉良好，彷佛是一种心态：“这个人很厉害，我和他聊的话题也很厉害，我自己站在他旁边，我好像也是老板，我好像也很厉害”。这种心态是不是一种自卑引发的自我优越的感觉呢？我一直想回答这个问题，我在想我是不是因为产生了肤浅的优越感而愧疚，所以特别容易问自己这个问题？我认为，产生的优越感不是罪过，本能会让我抓住一切让自己感觉到自我良好的元素，我真正要做的是提升自我价值认同，那么如果在平时的生活中，当我感觉到了我身边的人很优秀，我因为感觉到自己和这样的人相处而自我感觉优秀，那么就勇敢的承认自己的优秀吧，接下来我要做的是给予我身边的人鼓励和赞扬，因为我知道我很棒，我也能给予他人足够的帮助，我能成为他的朋友。
我会因为很长的时间工作比较被动，而怀疑自己能做什么，这种价值空洞终究会引发不够自信的信念。我觉得换做是谁，如果总是得不到应有的肯定，都会碰到这样的问题，所以我要时常提醒自己，困难只是暂时的，自己感受到自己在进步，感受到成长并按照自己的步调一直前进才是最重要的，我们不能因为他人的评价或者生活中的挫折就伤害自己。
开心的事情：
今天下午我过的很好，我感谢汪总的招待。
我似乎已经找到了与人为善的感觉，我始终在进步。
下午打台球的时候，我似乎意识到我一直忽略的信念：既然我能做到课题分离，那么我就应该专心在我手上正在做的事情，没有必要思考他人如何看待我以及我如何与他人相处。
我能对磊哥说的话给与肯定，这源于我内心在接纳情绪，我在肯定自我，我自然就不会对他人苛刻和挑剔。
我现在学会了接纳微情绪，我不再对他人有消极的情绪表达，这是我一直困惑了三十多年的问题，我真特么牛逼。
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