近期，于我自己而言，越来越体会到觉察、释放情绪和调频的重要性。越压抑自己，整个人的能量和状态都特别差，做什么都很无力。这还只是其次，更重要的是，身边重要的人也会被自己影响，那个不开心的能量一下子传递，气氛紧绷，不和谐的情境随即发生。
就比如，当一边内心想不被干涉，做自己喜欢想要做的事情，一边又被孩子缠绕时，我内心的那个掌控欲，想说了算，想做主一下子出来了，被束缚，感觉自由受限的心立马弹出来，整个人情绪状态都很差。这时，一个想要自由沉浸在自己娱乐世界的小朋友，和一个想说了算，真正想要你什么都听从于她的小朋友，在身边不断施压，上演他们天真无邪最真实的一幕时，人开始要崩溃。吼叫？打骂？似乎治标不治本，还显得有些强势。找个安静地方逃避吧，不忍心，也觉得是不负责任的做法。内心的撕扯，纠结，狂躁让情绪在身体里无限攻击，胃疼，胸闷，气喘…终究绷不住眼泪的掉落。又怕孩子见到自己如此狼狈的一面，只能趴桌而泣。情绪不能忍，还是得有出口，否则一直内耗，攻击自己，传递负面。当眼泪发泄完，跟孩子真正表达自己的感受，也得到了孩子的理解时，情绪释放的那一刻，觉得才真正舒服很多。所以，选择压抑，选择逃避不沟通，久而久之，只会带来更大的问题。
时间久了，会发现，类似的事情，重复类似的处理结果，也还是治标不治本，或者说循环往复。带着一份觉察进行内在探索，我是谁？我是喜欢怎样的生活方式？孩子又是谁？他们的价值又在哪里？真正无条件的爱，就是遵循孩子自然生长规律，陪伴他们成长。原来，一个人需要极致的自由，不想在还没尽兴还很投入的时候被打扰被干扰，被限制。一个喜欢奔着自己的目标走，一旦设计目标，还想要你听从于她或者她想要来做主，还想要你跟她站在一边，她才会认同你，把你当朋友，当自己人。还有一个是有自己标准里的规则感，规矩，也喜欢给孩子树立规矩的人。既然如此，那就随他们每个不同的个体好了。当自己的掌控心出来，非要让一个个按自己的要求来的时候，就是在干涉别人的因果。
总在说，人与人之间，最好的相处方式是，让自己成为自己，让别人成为别人。这不是一句口头鸡汤。而是真正需要修炼的方向，一旦这么去做了，就会体会到生命中的无限乐趣和美好。当今社会，想要真实做自己，真实表达，是不容易的。只有做到觉察，内观，看看心想表达什么诉求，背后的真相是什么，让每个人回归自己的位置，实现自己的价值，就好了。非要让别人按自己的来，那就有点过于强求了，也不会有什么好结果，只会徒增烦恼。
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