【陈皮小米粥】
小米150克，陈皮1瓣，红枣3个，生姜3片，食盐适量。红枣去核切丝备用。把所有食材放入锅内，加水煮45分钟熬成粥。待粥熟去陈皮，调味即可。
适合脾胃虚弱，胃气郁滞，或者手术后、大病初愈，以恶心、呕吐、胃痛、纳差为主要不适的人群食用。
【小米补虚粥】
小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。
✨适合脾肾不足者日常饮用，症见肢体痿软、神疲乏力、记忆力减退等，脑力工作者也很合适。
【陈皮小米粥】
小米150克，陈皮1瓣，红枣3个，生姜3片，食盐适量。红枣去核切丝备用。把所有食材放入锅内，加水煮45分钟熬成粥。待粥熟去陈皮，调味即可。
适合脾胃虚弱，胃气郁滞，或者手术后、大病初愈，以恶心、呕吐、胃痛、纳差为主要不适的人群食用。
【小米补虚粥】
小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。
✨适合脾肾不足者日常饮用，症见肢体痿软、神疲乏力、记忆力减退等，脑力工作者也很合适。
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说到养胃，不少人推崇粥类，以小米粥最受欢迎。那么小米粥是养胃的吗？我们都知道小米粥很适合老人和产妇食用，但小米粥是...
喜欢喝小米粥的请注意:小米粥虽好，却不能和它一起吃，会中毒! 喜欢喝小米粥的请注意:小米粥虽好，却不能和它一起吃，...
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喜欢喝小米粥的请注意:小米粥虽好，却不能和它一起吃，会中毒! 喜欢喝小米粥的请注意:小米粥虽好，却不能和它一起吃，...
感受 体重 早餐 小米粥 鸡蛋 午餐 小米粥 蔬菜 牛肉 晚餐 火锅 运动 无
小米粥
小米粥?
小米粥
体重60.5公斤 早餐小米粥 中餐小米粥 晚餐小米粥 早上6.20起床，12点睡觉 早上7.30出门锻炼（是在楼下...
本文标题：小米粥
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