在这里的一方小天地，随意畅谈心灵成长的烦恼变化和问题及进步。
在这片小小的心灵花园里，我种上一片美丽的花卉，也生长着野草。
这个花园是对外开放的，就是希望蜜蜂蝴蝶能飞来，多畅谈交流，可以交到更多志同道合的朋友。
算是搭建了一个平台，通过敞开心扉，曝露出问题，再去寻找更好的师傅！
有些问题超出我的认知，网络确实是更好的学习平台，通过抛出问题，来遇见更好的师傅！总会遇见更高能量的老师！
真对经常被突然卡住的问题，我也是一直想寻找一种一劳永逸的办法来解决。
很遗憾，寻找了很久，依旧没有发现！
但是不能说没有收获，很感谢这一次抛出问题的同时，就收到佳佳和毅玲的启发。
非常感恩两位，得益于二位的启发，就赶紧记下一点心得！
毅玲的分享，让我明白每一次印痕事件，触发点都是突然的压力源，引发的相似性创伤。
突发事件引发的压力感及痛苦，就像一个提词师一样，瞬间提取出关键词，然后大脑自动扫描出相关的事件，一次性搜索出无数条以往的同质印痕事件，瞬间可以拥堵。
所以说，为什么会感觉到一瞬间，被抽去筋骨的疼痛感。我感觉就和电脑死机一样的感觉，就是大脑数据太多，同时输出拥堵塞车一样！
其实，这些都是自己当时真实的体验，一种引发过往痛苦回忆的偶发事件。
本来就是一个很小的事件，就是某人没有经过我的同意，就处理了我的物品。
虽然，它并不值多少钱，但是我觉得因为没有征求我的意见，就私自处理了。
我觉得自己并没有被尊重，自己的尊严有一种被冒犯的感觉！
虽然这样的事情也发生过，我也提出过，没有征求我的意见，这样的感觉这样很不舒服！
再一次发生的时候，第一时间就觉得是可忍，孰不可忍！它不是第一次发生，但依然没有改进。我提出的问题，再一次被忽视。
被忽视的感觉很不舒服，哪怕它坏了也应该让我自己来处理，因为是我不购买的 ，它的归属权属于我不是嘛？
以前，我从没有自己的单独的空间，和家人共用，所以我的很多物品都是家人处理 ，也不被尊重！
后来毕业后租房子，经常遇见房东卖房子，就得不断搬家，我觉得一直没有独立的房子，也是觉得东奔西走的有一种颠沛流离的感觉！
终于有了自己的房子，我的物品依然会不被善待。我觉得那些东西，不是它们自己，那些物品就是我自己！
是我精心挑选的，付出了热情和期待，现在不被善待，特别的糟心！
我觉得被扔掉的不是物品，而是一个不被善待的我。
从前的我是这样不被善待，今天的我依旧不被善待，这样的生活有什么意思？
然后的情绪一旦爆发，瞬间所有不被善待的印痕时间，一时间都被提取出来，所以才会那么痛苦！
这样就陷入一个封闭的死循环，当我意识到这问题，已经太晚了。
只好眼睁睁看着自己陷入进去，我知道剩下的办法就是找一个安静地地方，让自己度过这个过程走出来！
基本上一两年都会遇见一次这样的事情，还是在不断修行的路上，才会不断地拉长距离。
以前更频繁，每一次突如其来的爆发，都是毫无征兆。
其实小时候的家也是这样，每天都过得提心吊胆，很害怕这样，因为心不安！
我一直暗暗发誓，一定要找出真正的原因，要找到根除的方法，终于从心理学上找到解决的方法。
只是现在还比较被动，一定找到化被动为主动的方法！
当局者迷，旁观者清。有时候，我可以跳出来以第三者的感觉来观察自己，很多时候也做不到这一点。
观呼吸法，可以让自己时刻保持在当下，可以时刻控制自己的情绪。目前还在练习中。
内耗依然较多，只有完全沉浸在做事中，才会减少内耗。所以，只要做家务或者不太耗费脑力的时候，就会打开纯音乐，沉浸在音乐中，就不会再有内耗出现！
佳佳分享的分析法也挺好，就是分析事件发生时，区分真实的事件和主观的感觉，这样做很重要，不会走偏。
其实，这样以往的事情，就是瞬间的痛苦感觉体验，带偏了方向，走入了泥沼，走向死局！
如果下一次，再发生的时候，及时用呼吸法和分析法，可以减少一些痛苦，尽量避免发生。
我的观点有一些不同：我觉得一切都是最好的安排！塞翁失马，焉知祸福！
就算避免这一次的发生，下一次依旧会发生，因为只是掩盖住了冰山以下的部分，并没有真正的解决问题！
能意识到的痛苦和问题都是幸运的，它们被看见了，所以就有机会被解决。而不幸的是，从没被意识到的问题！
弗洛伊德说过，所有没被表达的情绪，永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日，一定会以更丑恶的方式爆发出来！
第一次，听到这句话的时候，我是落泪的，真是先贤，字字珠玑，滴滴血泪！
我愿意接受所有的考验，依然感谢它们没有在我曾最脆弱的时候爆发，它们委屈着像个个受伤的孩子，等着我变得足够强大了，才让我看见曾受伤委屈的它们！
我好像拥抱它们，流着泪说，“对不起，请原谅，谢谢你们，我爱你”！
现在，我看见你们了，我该和你们依依惜别了，感谢你们曾受着委屈，躲在阴暗的角落里，受尽委屈，也不愿意主动来伤害我！
刚才跟着佳佳又练习冥想，依然还是有那么多的不舒服，每一次感觉烦躁不安的时候，就想着你们这样爱我，陪伴我，就能把烦躁一一平静化解，然后就觉得心里不那么难受了！
昨天，为了化解这些问题，又翻出了旧书《Babyland》，幸好在朋友的推荐下收了一本。
以前读过一遍挺震撼的，昨天又去找针对章节去看，个体和集体共生纠缠，边界问题等等，还需要一些时日，就能解决这个问题。
除此之外，对于某人的原生家庭，也做了一些了解，这样才能真实地看到一些问题的背后的原因，理解才能真正接纳！
无心为过，有心为错。
无条件地爱和无条件地接纳，有一个前提，就是首先做到了解，才能真正心悦诚服地接纳！
在前行的路上又迈进一步，祝福自己，继续加油！
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