知见心理学

恰克是我见过的最澄清的导师。他那充满爱的注视已经成为我的精神资源。到现在，只要我处于无力的状态，忘记了自己生命的本质。我就会无意识的想起他在最后一天课程结束时望我的那双眼睛。我的灵魂知道，在那个瞬间。我们内在的本质碰触到了。我进入了他，同时他进入了我。那是生命中非常美好的经验。然后。我就会经常性的记得我自己。我的内在也会经常性的响起他温润而有力量的声音：生命只是一场游戏。享受他吧。

真很怀念和他共处的经验。那是一种带领，是一种恩典。在那并不漫长的工作坊中，我常常接触到自己。那个被恰克称为高层心灵的部分。所以，在那段时间中。我常常有平静的感觉。有确定的感觉，关于自己的未来。关于工作的意义和关于爱。

很想让更多的朋友有和我相同的成长体验。我觉得，那是我为什么一直认为参与到一个工作坊中，即使要付出更多的金钱和时间也仍然是物超所值的主要原因。也是我不断希望透过实际的课程和团体成长中心来帮助学员成长，而不是透过文字来教导的主要原因。恰克说生命中最主要的问题就是要记得。记得我们的本来面目。记得我们来到这个地球的使命的天赋。只要我们能够记得。我们就可以从成长的陷阱，那些我们的狭小的我执所创造出来的陷阱边缘绕过去。

下面的文字摘录自日本的的一个知见的专家栗原弘美（HiromiKurihara）所写的《幸福的心得－－认识知见心理学》中的序章。

知见心理学是一种融合心理学和灵性学，具有实践性及疗效性的心理学。知见心理学是由现居夏威夷的恰克。史匹桑诺博士(美国心理学者)在1970年代所提倡。其后结合兰西。史匹桑诺夫人(1974年，于帮助肢体残障者回归社会的复健咨询领域取得硕士学位)所创的工作坊方式，使知见心理学迅速地蓬勃发展。

创始者恰克。史匹桑诺博士目前仍然持续作研究开发，可说是一门崭新进步的心理学。

知见心理学将人的意识分为四层。

第一层是表意识（外显意识）。这是自己能察觉的部分，我们在表意识之下作出种种选择。但是这个部分只是我们意识中极小部分。

第二层是潜意识。人自出自以来，正确地说是从母亲胎中受精以来，所有的体验、性欲和攻击欲，甚至超能力的才能等，都被抑制，并且藏在这层潜意识之中。这个藏在内心深处的部分，对我们的人生产生很大的影响。

第三层是无意识。无意识又分为个人无意识和集体无意识。个人无意识指的是灵魂的形态、故事、传承自祖先的习性等等。而集体无意识指的是自有人类以来所有的体验。这个部分埋藏在比潜意识更深的地方，它决定了人生的方向。诸如神话、童话、或是从梦里，都可以发现我们无意识的部分。

第四层是highermind高层意识。它是我们灵性的部分、充满爱和光的永恒存在。这个部分知道所有的答案，并且和神以及所有的创造物互相连系。

知见心理学的一大特征，是将意识的成长过程分为“依赖”、“独立”、“交互依靠”“灵性依靠”等阶段，并以三角模型表示。

籍由这个三角模型，可清楚地以图象来说明意识的运作方式、解决长期问题的方法，以及被陷阱（妨碍成长及进化的因素）所隐蔽的天赋（才能）、心灵的领域等，这些都是以往我们不了解的范围。

运用模型来了解这四层意识，对于恢复心理创伤和阴霾具有明显且迅速的效果，并且可以彻底疗癒问题的根本症结。

在知见心理学中认为，发现个人的远景、生存目的及才能，是带来疗癒（回归人与事物的原本样态）的重要因素，去发现自己恶性循环的模式、克服困难，寻求使自己幸福与新的生活方式，成为具有创造力的领袖是知见心理学的重点。

知见心理学的一些基本的原则

1。还有更好的解决方法

发生问题或困扰时，总有更好的解决方法。

即使在最困难的状态之下，也一定能找出让大家突破困境、均占其利的方法。爱、连系、宽恕、沟通、合作、还有选择等等，都会替我们指引方向。

2。世界是我们的镜子

我们施加在他人身上的行为，其实都是施加在自己身上的行为。如果我们不去伤害自己或他人，那么除了自己以外，任何人都无法伤害你。我们每个人都在创造自己的现实世界、编写自己的故事。我们和他人之间的纠葛，正反应着自己内心的纠葛。因此，只要解决内在的问题，最终就能够解决现实世界的问题。

3。发生在我们身上的事都有其目的

当事件发生、带给我们痛苦时，我们通常没有察觉到这些事件的目的。透过责任原则，我们得以作出不同的选择，并且获得力量改变外界中反感的部分。

4。选择的力量

所谓人生的方向，是我们不断作出选择之后的结果。一旦我们对事物的看法改变，我们的模式也会随之改变。我们对自己的体验应该负起责任，并且知道，无论何时我们都可以做出新的选择。

5。我们身处的地方，就是学习成长和疗癒最适当的地方

我们的人生、疗癒和学习所需要的所有条件，总是以最佳的形态展现出来，任何事件的发生，决不是偶然。就算是相当难过的体验，一旦受到疗癒，就会成为给予自己和身边的人最棒的礼物。

6。人际关系是改变的良方

我们对身边人们的付出，有可能让这个世界变成地狱、或天堂。重新找回和周围人们之间的连系、修复人际关系，可以加快成长的脚步。和周围人们的关系如果能够修复，问题也就能够获得解决。

7。要得到真正的成功，必须所有的人都能获益

当我们发现对自己有益，也对其他人有益是同一回事时，我们就能向前迈进。如果其中有某个人成了“坏人”，那么所有人也都输了。迈向成功的重要关键，便是持续沟通直到所有人都能获益。

8。领袖力中，对求助者伸出援手是无比的重要

自我意识、羞耻、自我攻击等种种问题，是因为不希望我们听到他们求助的心声。如果给与求助者回应，这种自我攻击的个性将能转化。求助者与救援者双方带来交流沟通的可能。

当我们询问“有人需要我的帮助？”的同时，所有问题、或者至少某一层面，都会因而获得疗癒。因此要回应那些求助的声音。只有帮助他人，我们才能接受自己需要时的援助。

9。现在所发生的问题，都是过去的痛苦所变装的

痛苦大都是由误解而生的。问题如果解决，就能够对过去和现在有新的理解。同时不仅是未来，连过去的历史，也会转往好的方向。想要重获幸福的童年回忆，现在还为时未晚。

10。为生存的目的而活，是获得充实感的关键

我们出生的目的是为了幸福，如果现在活得不幸福，那么疗癒就是我们生存的目的。

而更高的目的，就是以自己独有的才能贡献世界、拯救世界。接受上天所赋予的天命，这就是我们送给世界最好的礼物。

11。痛楚和苦难，可以用爱洗去

两个人之间，或是更多的人，感觉相互“连系”、产生共鸣时，疗癒便会产生，痛楚会渐渐地消失。

超越自我防卫的壁垒后，我们和他人将结为一体，并且能够体验没有痛苦的高层次意识。

12。人际关系是建立人生的基本磐石

人际关系的道路，就是爱和连系的道路，同时也是进化的道理。无论任何问题，其核心阶段都与人际关系相关。根本原因在于疏离（自己和周围的人或状况抽离的状态）和批判。

13。认知到我们都是朝向进化和通往一体路上的灵性

去领受上天的恩惠、宇宙间无尽的爱，就是到达目的地最简单的方法。只要我们接受，上天会给予我们祝福和帮助，让我们更向前迈进。

14。疗癒就是一切

无论在任何情况下，问题和答案永远都是疗癒和宽恕。我们籍由疗癒、宽恕，而得以幸福，我们是为了回归心灵的家而出生的。

15。问题的答案就是上天给我们的礼物

无论任何问题，都隐藏着上天要给我们的礼物。不管问题的大小，转化它们最简单的方法之一，便是去发现问题背后所隐藏的礼物。将这些礼物一一收下并且与人分享，我执将会显得渺小，并且能够开启通往恩惠（上天的恩惠、宇宙间无尽的爱）的门扉。

《找回你的生命礼物》是知见训练师克里斯多福的作品。它是通过一个生动而感人的故事来与读者探讨一个关于生命归结以及生存意义的问题。

彼得和甘乃迪是一对义气相投的好朋友。彼得愤世嫉俗，与世界为敌，甘乃迪拼命取悦别人，以证明自己；外表看来，他们都是那麽不同，但是，他们都不快乐。直到有一天，一段改变一生的奇遇让他们找到爱的价值和力量，他们的人生从此全然改观。

通过一个平凡人听从内心的呼唤，起身寻找生命中隐而不显的天赋礼物的故事。简单而深远，充满幽默感和真知灼见，告诉你：经由心灵意识的觉醒，人人都可以开悟解脱，成为新时代的知见领袖。使你心中的种种疑惑和不满得到解答，并且鼓起勇气去改变自己，从而得到一个自己想要的人生。

读这本书的时候，我常常有非常熟悉和亲切的感觉。很多的洞见会涌出来，就好象在上知见的课程一样。有很多的感动、很多的体谅、很多的慈悲和很多的忧伤。这是一本很危险的书。如果一已经准备好要飞翔。这是一本很温暖的书，如果你觉得在人生的旷野中孤独无援。我是对照着作者的另一本书《亲密的关系》一起读的。结果，我发现，在关系领域。我对自我了解更多了。真正明白为什么作者说，当你起程去寻找真爱，你就是踏上寻找自我的旅程。下面是一些读书的时候有感觉而摘录下来的句子。我把她称为天使的提醒。

你所看见的就是你选择要看见的，通常你不会觉察到坐车这种选择的内在源头。

潜意识里，过去所发生的一切现在仍然在发生，外界的参与也许改变了，但是冲突的动力仍是一样。

如果你不能相信你内在的声音，那你能相信什么？

完成你真正的使命和目标后，人人都应该受益，否则你的目标和使命就是根本不合乎真理的。

每次我们选择不去看人类之间其实是相互联结的一体时，这个时刻都会被潜意识记录下来。

当你想从某人身上得到某种东西，而他们却不给你的时候，你会感到被拒绝，实际上是你在拒绝自己。

真正的给予无惧于被拒绝。

如果有爱，什么都不重要；如果没有爱，没有东西是重要的。

不快乐的工作对生命中的真理而言是一种侮辱。

必须辛苦赚取才能得到的观念，是来自你感觉自己不配就这样得到。

所有人际关系都反映着你内在的过程。

只有真正的给予才可以真正的收到。

如果你生命缺乏什么，那是因为你并不是真的想要它，你更爱其他的东西，你不需要去喜欢你所要的，你只要去要它！

大部分习惯和模式的产生，是为了避免痛苦，或者是借由熟悉痛苦而使痛苦变得较易忍受。

你无法用现象来衡量你灵性上的成长。

愿意面对你的痛苦并且选择宽恕，而不是去抱负那些你以为造成你痛苦的人。

我们唯一的问题是与爱的隔阂，从这个问题造成其他所有的问题。爱是不可能推开你的，是你推开了爱。

直觉是一种更纯净、更可靠的思想形式。

对爱的恐惧是最大的恐惧。

愤怒是次级的情绪产物，为了掩饰更深的痛苦。

你永远不是为你所认定的理由而愤怒或生气。

使命就是去经理和平与感恩，无须特定的理由。

为人担心是贬低别人，担心意味着：我不行，所以他们也不行。

从内心给出就是给自己的报酬，真正的给予是不执着于结果的。

认为时间是直线进行的只是一种看待时间的方法，在心智的更深处，过去和未来都在同时发生