肌肤的抗衰老

肌肤抗衰应该从什么时候开始，是不是越早越好？

大家好！我是上海复旦大学附属华山医院 皮肤科副主任医师 黄雯

岁月无情，不知不觉就会让我们的皮肤变得越来越松弛下垂，作为人体最大的屏障器官，肌肤和其他器官一样，也会随着时间推移逐渐衰老。此外，紫外线照射，环境污染都会让肌肤衰老，这是非常自然的现象。

虽然我们无法改变衰老的趋势，但却可以减缓衰老的速度，让你拥有超越同龄人的年轻状态。那么，肌肤抗衰应该从什么时候开始，是不是越早越好呢？

保养皮肤当然是越早越好，但是不管你从什么时候开始保养，都不算晚，都比不保养的人看起来更加年轻！因为皮肤老化就是胶原蛋白流失的过程。皮肤组织在年轻时胶原蛋白充足，富有弹性，修复力更强，这时如果储备充足的胶原蛋白，当然可以更好的抵抗流失，延缓衰老；然而，人体内的胶原蛋白分分秒秒都在流失，每天人体自身能够合成的胶原蛋白量，仅为流失的1/4。胶原蛋白含量在20岁达到顶峰，之后每10年会下降1000克；生育过的人相较未生育者，胶原蛋白流失多20%以上；女性在停经后的5年内，由于激素水平的改变，肌肤会再流失高达30%的胶原蛋白。

如果不额外补充，随着胶原蛋白流失，真皮层含水量降低，肌肤干燥；开始塌陷，下垂，皱纹出现；黑色素沉淀增加，肤色暗黄；肌肤的健康指数一天比一天低。

那要如何为肌肤补充胶原蛋白呢？

要选择吸收率好，能够到达真皮层的胶原蛋白，才能真正起效！胶原蛋白约占皮肤真皮层的70%，在维持皮肤年轻、血管弹性、骨骼韧性等方面起着重要作用。胶原蛋白像皮肤的钢筋骨架一样，不仅能够强劲锁住水分，维持纤维结构的完整性；胶原蛋白进入真皮层后，还可以修复断裂老化的弹力纤维网，使恢复皮肤弹性、充盈。

要想让胶原蛋白快速到达全身真皮层起效，小分子的口服胶原蛋白肽是首选，小分子更容易吸收，随血液循环可以被运送到全身，满足身体对胶原蛋白的需求。

所以，虽然衰老是我们的必经之路，但抗衰老，补充小分子口服胶原蛋白肽，我们要从现在开始，越早越好，让你的年龄肽在同龄人中，脱颖而出。