12.23

自製旺仔小饅頭

現在轉念的速度越來越快了，從朝外的眼光到向內看自己。今天身體非常不舒服，從公司出來剛好一條信息不對，我的語氣語調就開始有生氣的味道，開著車，五分鐘以後給自己做疏導。是啊，明明不關任何人的事情，是我自己以前有沒有疏通的情緒，剛好爆發點出來了，被我撞上了，情緒就發洩在無辜的人事物上面。

這點不僅僅會給身邊的人造成不好的感受，還會讓我自己非常巧妙的逃避掉看自己的問題，找自己的責任。

對外情緒的根源，無非是不願意讓自己的心被磨練罷了。看自己的問題實在很難，要面對那個真實的，還是有不曾看到的缺點的自己，是需要莫大勇氣的。

每次都要烤焦的重芝士

今天跟自己對話的那個五分鐘，還是讓我有成長，如何在下一次的溝通前，下一次的情緒前就能夠及時的捕捉并有效的覺知自己，改變自己，這是個不小的挑戰。

沒有任何人有義務忍受我的情緒，身邊人願意包容我，那是對我的愛，卻不代表，我能夠打著愛的名義，一直都不修正這個點。

又是繼續在【知~說~悟~想~做~得】的路上修煉，今天的認知，還在悟的層面。

【盛世贏家~粟莎~成就生命價值的智慧女人~498】