19号组会分享

21刘秀群

各位小伙伴们，大家早上好。我是刘秀群。今天是我们小组的第三次会议，今天聊的话题是践行2.0以来的实话实说。

践行2.0我们已经走过第19天了，目前共读完晨间日记的奇迹这本书，对于班里强迫性要求阅读及写读后感，确实对于我这种定性不够的人来说是一种很好的方式，不知道其他小伙伴是否也有同样的感受。组里的小伙伴都非常出色，在此特别感谢云松同学经常给我们分享很多实用的内容，让我们收获多多。目前大家基本的任务都能按时完成，但组里的活跃性并不够，希望大家能在群里多多分享及嘚瑟，让我们小组成为快乐，友爱，高效的团队，一起快乐学习，一起收获硕果。

22毛优波

各位亲爱的，我们2.0的伙伴们，大家早上好，我是毛优波，我的三个标签是时间管理初学者，保险创业者，一个简单的人。

本周的主题是践行2.0以来的实话，我90天定的目标是早睡早起每天早上六点之前起床晚上10点半之前睡觉。这段时间由于工作忙，早起能做到早睡的都是11点半之后，

第二个目标是坚持写晨间日记，目前每天都有坚持在写，但是时间的把控还是不是特别好，三分钟是绝对做不到。

每周瑜伽课堂，这周没有完成，在家里做拉伸的动作。

以前有很多的借口，没有时间看书，买了都很少看，这一次是强制性的读晨间日记，我觉得这一块非常好，基本都能看完，还有最后一部分还差那么一点。

值得嘉许自己的是这一周我跑了5.6公里，以前上楼梯都是气喘吁吁，现在自己感觉真的是身轻如燕。非常感谢组长组长的认真负责，准时给我提醒我完成作业，相信在这个大家庭里面，我会践行得越来越好，感恩你们。

作者：做最本真的自己

链接：https://www.jianshu.com/p/4dff2a687557

來源：简书

简书著作权归作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。

23郭占伟

大家早上好，一转眼我们都进行第三次小组会了。感觉刚刚定下90天的目标，现在已经过去将近五分之一的时间了。昨天我才想起来，我还没有把目标分解到每周，这一算，才发现做40个胸肌和腹肌的训练后需要隔一天就做一次了。跑步也有一周多没有进行了，因为拔了智齿不能剧烈运动。发表论文的目标现在倒是有了一个主题，但是还没有开展。阅读的计划倒是一直在进行，本周读完了晨间日记的奇迹，因为花费在路上的时间比较多，所以听书一直在进行，本周罗大伦讲道德经听到了91回，收获到了很多古老的智慧。

参加2.0践行3周，整体感觉自己践行的不如1.0，除了能勉强完成任务没有更积极主动，缺少了那时的激情，可能是进入了叶老师讲的螺旋式上升期的平缓期。

下一周计划在工作中践行高能要事吃青蛙，完成3次胸肌腹肌训练，跑步15公里，阅读番茄工作法和继续听书，改变当前的低效能状态。请小伙伴们监督。

24郑云松

小组会发言：（一）90天目标完成情况:

目标1、腰围从92缩减到89厘米

  本周游泳3次、健身房力量练习2次、太极拳5次、健腹轮2次。老婆烧菜、儿子中考结束外出吃饭都坚持用“薄荷健康”APP记录，被批评无数次！本周7天以来少摄入1838，超额完成1440的目标，每天摄入量都超过基本量，全部靠运动减脂。体重减轻0.8公斤，腰围缩减1厘米，目前91厘米。

目标2、能完成一字马（竖叉）

    本周练习5次。因为周五早晨起床就腰疼，休息2天，发现压腿之后还是疼，压腿不是病因，先继续练习。本周竖叉离地间隙15厘米。

3、完成一次50人以上的时间管理或PPT分享交流

    本周无进展。

2、时间管理2.0方面

1）完成《晨间日记的奇迹》读后感，为什么写晨间日记：需要对人生反思、需要有人生梦想、需要持续推进有效的行动。

2）参加周日班会后，对线下课的分享有感触：学习时间管理的核心是我们要固化时间管理的理念，引发对人生的思考和梦想的追求。心有所想，行有所动，通过易效能方法和工具，来提升自己的效能。不仅要学会倒空自己，更要找到周围高能量的人会把自己带到一个更高的层次，线下是线上的进价班。同时“人生不是苦行僧”。践行的过程不轻松，别忘了及时给自己一个奖励！

3）组织6.15的班委会。学习部全员参与，每个人都很努力。从会前建议收集、通知发布、确定分享人、发言稿收集及YY房间彩排等，全流程筹备。在通知中明确收集问题建议的最低数量是正确的，得到了更多伙伴对班级践行的积极建议，促进了班级工作的有效推进。

25赵秋红

这次的读书笔记和班会感悟，是在火车上完成 的，可想而知的是特别的匆忙，也写的很潦草....如果，不是为了不拖小组的后腿，好像也不写了？.....看今天的题目是实话实说，好几个伙伴都存在践行不好的结果.......想来大家也是跟我一样，没把这个事情太当回事，一直在应付，糊弄，好像是拿自己的时间糊弄自己哈......当然也有践行的好的伙伴，所以，既然来了，就好好的跟上脚步，找到一个适合自己的方式，否则糊弄的就是自己了！

26张顺

大家好，我叫张顺，坐标山东济南

今天早会的主题呢，叫做实话实说，所以呢，我就说一下我的真实感受，进入2.0以来确实养成了早起的习惯，一般六点左右就可以起床，好久没有睡过懒觉啦，或许是每天的工作太忙了，以至于时间不够用，所以每天还不能做到早睡，有时经常到十一二点才能睡觉，这一点需要改正

还有呢就是，每天的班级任务，有时没有时间来完成，早起打卡，已经成为了习惯，每天阅读书籍，对于我来说有些难，平时看书就困的我，到现在晨间日记的奇迹都还没有读完，这样就会让我感觉每天会感觉的更累，事情变得更多了，对于学习，一般要么就是上课，要么就是看书或者听书，只有学习才可以改变吧。

27杜莉莉

大家好，我是27号杜莉莉，我的坐标是江苏徐州，我的三个标签是：终身学习者、英语爱好者、外贸工作者。今天的小组会议主题是“践行2.0以来的实话实说”。既然是实话实说，那我就讲讲我的一些心得体会和困惑吧。

我在加入2.0践行班的期初，是想在这90天的时间里能真正充分、有效的利用好这一段时间，达成自己制定的小目标。但是不知什么原因，状态一直不好，践行的效果甚至不及一年前听了叶老师的时间管理三节线上课后参加的学员自发组织的易效能践行群。现在每天是为了打卡而打卡，每天要做的事情、要学的东西很多，每天的压力感觉特别大，头脑总是发闷。我想，一定是哪儿有不对的地方。我知道我需要自我调整，争取尽快有一个好的状态进入到每天的学习中。以上是我的一些心得和困惑。

28周成义

进入2.0以来，晨间日记一直在写，爱非坚持，爱上了写晨间日记，特别是阅读了《晨间日记的奇迹》这本书之后。原来要花些时间来做，2.0开始拿到了模板，根据自己情况加上了早起清单和晚上睡前清单，把自己一年的青蛙、三个月的青蛙、一个月的青蛙规划写好，一早上打开晨间日记，即刻看到的是自己的梦想和目标，让自己早上在梦想中起床、一天在梦想中开始，再花上3分钟列出今天的三只青蛙。

明珠广场

上周和王芳一起值周，在周一手机出了状况，待手机修复后非常紧张的情况下，策划、发动、接龙通知，直到周一晚上最后一个组员接龙完成。第二天周二早上，小组会如期举办，大家全身心投入，即兴发言，紧扣主题，遵守时间约定，大家就晨间日记的话题广泛探讨，非常成功。

19号组会分享

此外上周轮值到一组和二组联合举办周日班会，我是住组班长，在一组二组组长积极配合下，大家非常给力，工作人员抢棒30分钟完成，分享学员抢棒2分钟抢完9个分享名额，一场激烈，若在线下，估计会因此“打架”，大家激情满满，在几天筹备后，会议如期举行，而且非常成功！感谢一组二组的家人们！

19号组会分享

自己运动量有所减少，我在YY上本身有几个会议，加上2.0的会议，有点忙不过来。应该重新规划郝时间。有些纠结、有些忙乱，应该寻求一个解决方法，在2.0把自己变得更好！

29王芳

大家好，我是王芳，

汇报一下90天目标完成情况：

目标1 监督女儿写日记，最少写21天。

本周写五篇，有三篇是我提问，她回想，我来代写。两篇她自己写的。

原因：起的晚，时间太紧

改进：睡前铃声一响，马上准备睡觉。早起铃声提前15分钟。

目标2 陪二宝阅读20分钟（打卡21天）

本周在大V店陪娃读书打卡5天，2天间断。读完了《2岁宝宝思维游戏》，每次阅读都能保持在30分钟左右。

值得嘉许的是：读书提示铃声一响，二宝马上能主动去取书，并提示我“读书时间到了”。完全是他在监督我。

目标3每周跑步3次（至少3千米）

本周跑步三次，一共9.58千米。分别是周三3.05千米，周六3.13千米，周日3.4千米。勉强完成。最后一次跑步是在周日晚上10点多才完成。

原因：跑步践行不好的原因是，睡眠质量不好，早上身体状态差。

改进：把晚饭提前到6点半，10点准备睡觉，下载安装“控制时间”APP，用软件控制自己刷微信。

30朱婧

大家好我是朱婧坐标在呼和浩特，今天我们小组第三次小组会议，会议内容是践行过程中的实话实说。因为我是30号一直在倾听大家的分享，大家都有或多或少的困惑。我其实也发现了我们2.0不如以前1.0那样有激情。以前我们1.0的时候由于人少大家争先恐后分享就为了能给小组加一些分。我们2.0很多组员都觉得像是在应付打卡而打卡。没有激情，我觉得大家其实可以多分享多听班级会议。我就是刚开始的时候不愿意说也不愿意分享，比较喜欢安静的当个旁观者。但是我发现大群里的人都是很优秀的都非常忙碌但是他们还是很愿意分享很愿意去带动大家。而且教练也说过付出越多收获越多。随着慢慢的参与进来发现确实是。比如你很用心的准备分享稿时你就是积极主动的第一步。其实大家就是缺少那个主动积极性，还有就是激情。所以感觉组里的氛围死气沉沉的没有积极的力量带动。教练说的很对想想你参加时间管理的初心。想想你的目标和梦想，爱非坚持，喜欢后才能给你带来更多。

30 A武尧亮

6月19日小组会议

    大家好，我是武尧亮，发我的三个标签是：

1、时间管理践行者；

2、终身学习者；

3、市场营销与企业管理学习者；

我的坐标是内蒙古呼和浩特市。

    今天是亮剑2.0第三组第三次小组会议，主题是践行2.0以来的实话实说，下面，就我个人的实际情况作如下分享：

一、90天目标完成情况：

    1、减重10斤，由73KG降低至68KG，现在在72.2KG，减重1.5斤左右。

    2、养成跑步习惯。在完成多次5公里后，经赵慧同学刺激，完成了人生第一次10公里，很有成就感。

    3、读不少于10本关于管理和营销的书；除完成《晨间日记的奇迹》，《番茄工作法图解》部分，还阅读了《赋能》的一半内容，寻找目前集团公司基础业务严重下滑的根本原因和解决办法。

二、在易效能好习惯方面的践行情况：

    1、早睡早起。早起已经成为常态，进入2.0后，强迫自己早睡，目前基本上可以做到晚上10:30分前打卡，11:00前睡觉。需要继续加油。

    2、写晨间日记。从进入亮剑班开始写晨间日记，没有间断过。

    3、阅读。正在听小荣教练的话，"听话\照做"阶段，用番茄钟完成阅读。

    4、运动。上周完成预计运动量，由于工作原因，完成跑步两次。力量训练一次，器械背部拉伸；杠铃背部训练；仰卧起坐；俯卧撑；侧腰部哑铃练习；

    5、随时收集记录事务到清单。正在学习清单功能，本人用的是华为手机，下载了奇妙清单APP，结合实际情况加以应用。

    6、用番茄工作法专注工作。正在践行使用。

    7、要事第一的原则吃青蛙。原来用过青蛙，没有记录。本周开始数青蛙数。

    8、健康饮食。易效能2.0后管住嘴方面做的不好，体重下降的目标没有达到预期，本周继续加油。

    9、冥想。冥想过一次，还没有什么感觉，需要继续学习精进。

    10、每天感恩。注意嘴角上扬微笑面对每一天。

    以上是我的分享。刻意练习！相信自己！一切皆有可能！谢谢大家！