1117晨读感悟 《高效能人士的第八个习惯》
人们面临着巨大而不断增长的期望，期望在这个无比复杂的世界上完成超过自己能力的任务，然而外界条件却不允许他们充分发挥自己的和能力。
人们日益增加的对网络的热情，说明一种强烈的，对于精神层面的渴望。这种渴望揭示我们的生活缺少了某种东西，人内心的声音。
2018-11-17
不是原创
放松情绪的三个方法
首先，将身体放柔软，每天练习几次，放松每一块肌肉。想象自己像个柔软的水母，让身体完全放松。在心里画一张装满马铃薯的粗麻布袋之图像，然后在心里割破布袋，让马铃薯滚出来。想象你就是那只布袋。
还有什么比一个空的粗麻布袋还要松垮的东西？
这个方法的第二项要素，就是「净空心灵」。每天进行几次，把一切忿怒、怨恨、失望、挫折和烦恼都从心灵排放出来。除非经常定期净空心灵，否则这些令人不快的念头会逐渐累积，直到爆炸为止。让心灵排除一切会阻碍轻松力量流动的因素。
第三，灵性地思考。意思是说，将心思意念转向上帝。每天至少三次「向山举目」，如此可保持你与上帝的想法一致，让你内心充满平安。
它是可用来放松情绪、轻松度日的好方法。
2018-11-17
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