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纵观时间的长度，你会发现生活对谁都还算公平，那些丢失了的，在后面的日子里总会以另一种方式补回来，让你不再遗憾，内心深感欣慰。
有鸡汤说，没有谁能随随便便取得成功。
有过来人感言，没有谁能随随便便有所收获。
在社会这个大熔炉里浸淫多年，每个人心里都应该明白，你必须要付出，大量的付出，而在付出的道路上舍得对自己下狠手，是一个永远不会让你无所收获的绝招。
大学毕业后，我也是二十几岁的姑娘了，过往这一程走得还算顺风顺水，唯独心有不甘的是我还是那个，体质欠佳，动不动就感冒的“弱女子”。
天知道，我有多希望自己是一个活力四射的运动型女孩。
为了不再对着网络照片空叹，我开始了对开对抗感冒之路，分两步走：
第一步，是预防术，主要做跑步和爬楼梯两件事。
跑步
对跑步的计划最初是坚持每日晨跑三十分钟，主要是早晨起床后在家附近公园跑，打鸡血地跑了一个月，因为搬家和天气渐渐变冷的缘故，暂停一周；等到再一次开始的时候就带了几分不情愿，索性将计划调整为隔一天一次，开展了两个星期，又开始松懈，因为起床到上班这段时间，北方的冬天天还没有大亮，加之雪天影响出行，于是又将计划调整为周一到周五，步行三十分钟搭公车上班，周五周六周日连跑三天。
照着这个节奏坚持了好多年。身体素质的提高还真不少，首先没有那么怕冷了，其次，感冒的次数从每年的十次以上下降到3-5次。
爬楼梯
这件事主要在上班期间做，因为我所在的部门在公司六楼，自打有了锻炼身体的想法之后，上班期间爬楼梯就被纳入计划了。
密集进行那一年，每个工作日的爬楼梯次数是十次以上，早上到公司后往返爬三次，休息片刻，去吃早餐，早餐后也是慢悠悠上楼梯；上午工作期间，利用中途休息再去爬两趟，神采奕奕回去上班；午餐后散步回来，再连着爬三趟，然后投入到下午的工作中去，这段时间也同样利用休息的时间，见缝插针地爬两趟。
因为上班期间难免因工作上的沟通，需要去别的部门，也是爬楼梯的好机会。
总之为了爬够10趟，除了将所有坐电梯的时间自动切换为爬楼梯外，这几年我一直执行早饭前午饭后连爬三趟的节奏。
爬楼梯的好处，就是增强心肺功能，提高肢体灵活性，而且可以促进身体的新陈代谢，最终增强体质。
当然在对抗感冒的预防术上，我还有其他运动保健养生项目在同步交叉进行，比如打乒乓球、羽毛球、敲胆经、敲带脉以及瑜伽等。
第二是对付感冒的应对之术。
这个主要是针对感冒症状已成事实的情况。
对于轻微感冒，往往在开始之初，我就想办法将它扼杀在摇篮之中，某一日日若发现头发晕、发沉，身体发冷，嗓子异样，精神状况欠佳的身体表现，就应该知道自己是感冒了。
于是第一时间煮生姜红糖水来喝，再配合泡脚半小时，直到大汗淋漓，然后窝在被窝里睡觉。一般1-3次，感冒苗头就会被搁置，需要声明的是，这个是针对感冒初期的。
对于感冒后期，已经到了重感冒的程度，这个是不管用的。所以说，我所有的方法都是一次次试出来的，刚开始的时候因为不明就里，不管是处于感冒的什么时期，都拿吃饭上述方法应对，因为不管用，还尝试过网上看到的或朋友处听来的各种头土方法，比如：什么喝葱白生姜水，醋炭熏蒸，白萝卜白菜根葱白煮水，双手双脚指头放血，按摩迎风穴、翳风穴等。
殊不知，对于重感冒此时发汗这一招已经不管用了，这个时候建议吃药、打针或挂吊瓶，依据症状的轻重程度对症下药。
对于感冒很少吃药的人群，建议日服三次“感冒清热颗粒”或“999感冒灵颗粒”，还有白加黑、快克等。个人建议，服用中药冲击副作用小些。
如果对感冒吃药没有了免疫力，建议去医院或附近的诊所问诊，一般医生会建议打针，当然也有医生建议打吊瓶，不同不的医生给出的建议不同，感冒的你可根据实际情况应对，我个人是万不得已才打吊瓶呢。
如此一来，单单针对对抗感冒这件事我就对自己下了狠手，当时是有解决不了这个身体隐患誓不罢休的气魄的。从初期到中后期，根据症状反应，提出不同应对之策，随便给个感冒建议10种以上应对方法不在话下。
我自己这几年，体质大有改观，感冒也就一年两三次，轻则发汗两天痊愈，重则口敷感冒冲剂也是一周见好，什么打针、挂吊瓶那是很久之前的事了。
现在想想看，要不是对自己的身体下狠手多管齐下去锻炼，对症下药巧应对，我的体质能有这两年这般好吗？
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