我能感

好妈妈成长团李建丽原创分享第53天总71篇（第四期第10天，晋级班第42天第1篇）——咨询篇

     

第一次听到“我能感”这个词，是在王老师晋级班第三节课上。第一次领悟到让来访者获得“我能感”是检验咨询有效性的方法之一，让他们有能力解决自己的问题，达成自己的目标。

        临近中考，家长有些焦虑是很正常的，可是如果焦虑值太高，则会影响考生的情绪和状态。如何有效降低焦虑，提高“我能感”呢？

      在给一位初三考生小天咨询了几次后，看到他的状态明显向好。在这个关键时候，如果焦虑的妈妈能更加稳定一些，孩子的状态会更好。在和妈妈收集信息时，发现一个非常宝贵的例外。

      小A出生时虽然是顺产，但由于他营养丰富，体重8斤多。生产那天，妈妈整整痛了七个小时，但是通过母子俩并肩作战共同努力，终于战胜了困难，打赢了这一场战。

        听妈妈讲完这个故事后，我很感动，并把我的感动毫无保留毫不掩饰地告诉他们。并且说：“你们母子俩有着成功地协同作战的经验，今天，你们又将面临考验和挑战，做些什么就能再次取得胜利呢？”

        妈妈伸手紧紧握住儿子的手，激动地说：“我要更多地信任儿子，相信他会全力以赴面对挑战，也相信她有能力克服所有困难！”

      儿子挥挥握在一起的两只手，看着妈妈说：“我就说我行嘛！”

      之后，妈妈回忆了好几件与孩子一起战胜困难的小故事，言语间是满满的信任和感动。

      妈妈说：“儿子上初三以后，我很焦虑，尤其是看到他成绩退步后的日子里。现在，我相信我儿子能行，我看到了希望。我有能力处理好自己的情绪，有困难，我们一起想办法解决……”

      走出咨询室时，他们母子俩手牵手。看着他们手牵手有说有笑的背影，我又一次感动了！我知道：在未来的的旅程中，他们有力量处理生活中所经历的挑战与挫折，不再害怕，因为他们在一起！