社交媒体的出现，改变了我们的生活。我们也已经习惯了通过社交媒体去进行和他人的交流、信息的获取、缓解生活的压力。甚至有人调侃，互联网时代才是一本小说，任何时候任何地方都有不为人知的精彩。由此可见，我们的生活似乎正朝着越来越好的方向发展。
然而事实却并未如此。很多人习惯了刷微博、朋友圈、新闻来获取和外界的联系，却发现幸福感和安全感降低，生活并没有越来越好。近日，某咨询机构发布的《中国社交媒体影响报告》，让我们更加直观和全面的感受到了社交媒体在生活中到底扮演者什么角色。
总的层面来说，很多人认为社交媒体让他们的生活变好了。但是，从2013年到2015年，人们对社交媒体总体影响的评分是由73.4下降到了67，由此可见，负面影响逐渐显著。无论是在注意力、心态还是价值观方面，90后相对来说都是最容易受到影响的。
英国某网站的调查显示，34%的受访者会对他人社交媒体上的内容产生不安全感和焦虑，高达89%的人则认为那并不是生活的真实反映，同时也有18%的人认为社交媒体上的内容将所有人都置于压力之下。
本该是越来越好的生活，却似乎让人们陷入了另一个怪圈。很多人通过社交媒体看到他人的光鲜亮丽生活，会开始和自己相比较。当理想和现实起了冲突，很多人就更加难以逃离自我质疑，焦虑和一系列的负面影响也因此产生了。
然而，随着科技的发展，我们的生活确实是朝着越来越好的方向发展着。只是人们不肯放下手中的手机，去感受更加真实和美好的世界。人脸识别技术的出现，让增加了大众的幸福感和安全感。一些小区安装了奇谷科技的人脸识别门禁一体机，只需要“刷脸”就能出入大楼。甚至在一些学校也开始采用了人脸识别系统，保障了学生的安全也减轻了学校管理的负担。
克服社交焦虑感最好的方法就是放下手里的手机，走出去。去发现生活的变化，感受身边的美好。很多时候我们的不安感都是自己强加给自己的，事实却是，科技的发展正在我们提供一个越来越安全和便捷的生活。
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