不回应是对一个人付出的扼杀

对一个人的付出不回应、忽视、

是对一个人付出动力的扼杀。

01

“当初对我多好多好，现在却…”

这句话，这是很多人内心深处的一个疑问：为什么他/她变了？他/她之前并不是这样，还是他/她的本性就这样，这些年一直在装？

一个学员，曾经因为老公外遇问题找到我，她十分难过地向我诉苦了很多老公怎么不爱她了：背叛了她，并且没有悔过之心。

她想离婚，他都不挽留，这让她感觉心灰意冷。她不明白当初那么宠她的老公如今为何如此冷漠，难道曾经的那些爱都是假的吗？

我问她：老公以前爱你吗？

她说：以前对我很好，非常地好。

那他以前对你很好的时候你满意吗？

满意啊。

那你满意的时候会告诉他吗？

不会。

不满意的时候呢？

会指出来。

这就很好理解了：如果一个人对你付出7分，你看到他有3分没满足你，你指出来了。他再付出8分，你看到他有2分没有满足你，你指出来了。那么这个人在这样的环境下久了会发生什么呢？

付出7分等于0分，付出8分等于0分，付出0分还是等于0分。

付出永远是不被看见的。换成是你，你还愿意付出吗？这时候再遇到一个付出3分就能被当成8分的人，你会做什么呢？

对一个人的付出不回应、忽视、理所当然，是对一个人付出动力的扼杀。无论他做什么，你都没感觉，看不见，只享受，还挑剔做得不够好。

偶尔满意一次，

绝不说出来或一带而过。

不满意的时候就浓浓地抹上一笔，

上升到“你不爱我了”的高度。

还有比这样对待一个人更残忍的吗？

我又问她：现在这么冷漠的老公，对你没有一丁点爱的行为了吗？

一丁点都没有。

你确定100%一丁点都没有？

有一丁点吧。

哪点？

然后她潸然泪下，骤然发现了自己怎么忽视了这么多年来一直被爱着，然后亲手作死了爱情。

02

在我们成长课里出现过很多这样的人。曾经有一个女士特别生气老公一点都不做家务。有次她老公回到家后没换拖鞋就进屋了。

她非常生气地说：“我刚辛苦拖完地，你就这么踩进来了！”

老公说：“我没看见，又不是故意的。你再拖一遍就是了，多大点事！”她说：“你一点活都不干，凭什么我整天拖地！家务应该均摊！！”

你可以想到接下来他们的争吵。

“多大点事”就是一个地雷，意思就是你做的都不值一提。老婆真的是那么想要老公也拖地干活吗？未必。

其实换一种方式完全可以不一样。如果老公回到家，不是对一尘不染的地板视而不见，不是说一句“我没看见”而是一句“老婆你把地板拖得真干净啊”，结果会很不一样。

因为她的付出被看见了，

老婆真正在意的是老公不知道感恩和珍惜。

这个老婆会特别介意老公不干家务，除了那些公平、劳累之外的因素，还有一个潜意识因素就是：人的潜意识深处会渴望对方也做同样的事情，这样他就能感受到自己的辛苦和付出，不会用“多大点事”这样话语来否认自己的付出了。

这种现象非常常见。比如当你的成功，被另外一人说成是“运气”的时候，你会很生气地说：那你自己来干试试。因为对方不在其中，根本不知道你付出的那些辛苦。

比如我们成长课里出现过的一位男士，他的老婆是个全职太太，钱都问他要。老婆没钱就问他要，没花完就自己存着，下次重新要。

当家庭需要花费的时候她也不把存着的那些钱拿出来，还是问他要。他就内心里犯嘀咕，很生气，不想再给老婆钱花了。

客观上来说，这个男士并不是太缺钱。虽然挣钱辛苦，但也能挣到。只是太太这种理所当然的态度，让他很痛苦。让他觉得对家庭的付出是被吞没的。

虽然有的人会说，那太太也在别的地方为家庭付出了，但那是理性逻辑。

人的潜意识里，很难将不同的两件事关联起来，只能关注到当下的事件。当下的付出你没有给我回应，就会感觉付出被到被吞没，而想停止付出。

被吞没，是每个人内心深处的一种恐惧。

03

回应是对一个人非常重要的付出。

回应的意义是：

我看到了你的付出，

看到了你为我们的关系作出的努力，

你的付出不是徒劳的，

是有价值的。

我接收到了你的心意和努力，

告诉你：我看到了，

接收到了，并且，感谢你。

不回应的时候，就会给对方造成一种自己没付出的错觉。就像是向水面扔了一颗石头，却没有激起水花，没有响应。你会怀疑那是不是个黑洞。

对于你的不回应，对方会感觉到自我的挫败感。

他会觉得自己没用、无能、做不好，一开始可能想做更多来获得对方的回应，但时间久了，仍然持续这个状况，对方的心就彻底冷了，不会再付出了，反而会生出很多，不被看到和付出却得不到回报的愤怒。

04

我们为什么会习惯的不回应对方的努力和付出？

我去问这些不习惯回应付出的人：如果你看到，如果你重视对方的付出，当下就表达了，你对于对方的付出有很多感激和感动，会怎么样呢？这里面会有至少三种潜在的恐惧：

习惯把感受藏在心里

你对我好，我知道了，我感受到了，但我却说不出口，我觉得你是能感觉得到我的开心和认可的。

这种自以为对方会感觉的到自己的回应，是比较普遍的心理。但事实上，没有人是谁肚里的蛔虫，没有人可以听到对方心里真实的感受和想法。

这种：我自己知道，我感受到了，却不和对方说的状态，是大部分家庭的付出消失不见的黑洞。

认为：你就应该这样做

我们很多人都对别人抱着一种“应该”的心理：你是我的妻子/丈夫，你做这些是应该的，因为我也做了哪些哪些，所以你理所当然应该这样。

抱着这样的心态，不管对方为关系和家庭做了多少事情，都会被认作“应该”，毫无感恩和回报之情。当然，这种心态的人，虽然不对对方回应，但自己做了付出的事情之后，还会期待回应。

自己不做，却期待对方给，这也是非常普遍的一个心理。

我不想承认我在依赖你。

还有一种状况，就是关系中的各存心思状态。如果我重视并接受了你的付出，我会习惯了你的好而失去了自我。

万一哪天你走了，你不付出了怎么办？我内心无法相信一个人会永远对我好，所以不能放开来依赖他，不能完全信任他。

完全信任和依赖一个人，

是需要非常强大的心理素质的。

我们非要表现的比别人高，

或者比别人低，

而无法接受：

关系就是要互相接纳和合作的。

05

一个不会对于别人付出回应的人，他本身就是一个总忽视自己，不肯欣赏自己的人。一个不能欣赏和看见自己的人，是没有能力看见他人的。

这样的人，一定有一个总是被忽视的童年。

你做什么，都不被爸妈看见，无论你怎么努力，你被看到的都是没做好的部分，得不到肯定和认可。长大后，你就学会了这么对自己，不爱自己；也会这么对别人，不能爱别人。

试着修复你的创伤，修复你的关系。

对于，不会对别人的付出做回应的人，在积极心理学的咨询里，我们会采用“写出自己和对方的20个优点”这样的方式来疗愈。

如果你也不会对别人付出做回应，那么你可以练习下：写出自己和对方的20个优点，去从内心深处，寻找那些爱的证明，让关系中的爱和美好流动起来。

去看见那些，没被你看见的，却一直存在的幸福，去发现自己应该做到，但还没做到的部分。

爱很珍贵，经不起挥霍。维持爱，维持幸福，需要我们不断的努力和学习。

对他人付出最好的回报就是回应他，对爱最大的扼杀就是不回应和冷漠。同样，对待自己也是如此：看到自己的辛苦和努力，然后安慰和欣赏下自己。你也就能够看到他人的付出了。

祝福所有的朋友，都能在关系中找到幸福与快乐，祝福我们每一天都比昨天更好。如果你觉得本文对你有所帮助，可以随手转发和分享，感谢你的阅读。